胖对人体的伤害更甚于吸烟

    体重常常是大家内心很关心但是在公开场所又是比较忌讳的话题，对女生来说更是如此。如果体重过轻，身体的健康自然也就无从谈起，但是，最新的研究也发现，相对于体重过轻的问题来说，体重超标也会更加明显地导致身体各方面体能的下降，由此带来的坏影响并不比过轻的体重带来的少。有一篇由哈佛大学研究员发表在美国医学协会杂志中的一份报告称，如果一个女人在4年之内增加10千克体重，那么其体能将会比4年前下降1/3,也就是说由此带来的对身体的伤害比吸烟造成的影响更大。
    领导对于研究的主要人员是这样解释的："如果一个人的体重增加2.5千克，就相当于一天24小时时刻背负着一个2.5千克重的手提电脑；而如果增加10千克，我们则可以想象，身体的负荷之大，伤害也就在所难免了。"
    另一份由该研究组与波士顿的一所医院共同研究得出的。护士健康研究报告的数据中，4万名年龄在46~71岁的女性被统计了4年内体重的转变以及她们每一个人的日常活动能力，例如步行、杠东西的重量以及上楼梯，等等，结果发现，这其中，保持不变、体重减轻以及体重增加的比例分别为39%、17%和38%。与体重增加的那群人体重减弱和身体出现痛苦的情况形成鲜明对比的是，体重减轻了的那一群人的体能明显改善了。甚至发现，体重增加的女性的体能比吸烟4年的女性的体能削弱程度更大。
   基于此，他们得出的结论是，体重增加给身体带来的坏处数不胜数，无论是通过运动还是利用其他方法来减轻体重，都绝对好过任由自己肥胖下去。