常揉穴位发自黑

来源：胡献国（湖北省远安县中医院）/ 保健时报 2016年6月25日

白发主要是由于黑色素缺乏引起的，黑色素的主要作用就是使头发呈现自然的黑色。随着年龄的增长，人体产生的黑色素会越来越少，头发变白是很自然的事。若日常生活中压力过大、失眠、忧愁等，均可使头发变白，或出现少白头。可在居家调理时试试按摩。

按摩头皮，有利于头皮的经络疏通与血液循环，使毛发得到充足的氧供及营养，有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。方法是：手指合拢，中指按在太阳穴（耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线上方）上，顺时针方向揉按6 次，再逆时针方向6次。或双手四指并扰，将指腹整齐地排列在额前，从眉心开始，沿中线一路按压至头顶中央的百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交叉处），揉按10 下；再继续按压至发根处的风池穴（位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中），揉按10 下。或双手四指并扰，指腹整齐地排列在额前，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个动作6次。经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率就会得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，还有助于睡眠。