1『得病』
我是个病人,严重的拖延症患者,想法多多却迟迟不肯行动。
我的光辉事迹很多:考试20分钟才找到考场,接受全场注目礼;参加聚会总是最晚一个到;工作n年还在纠结自己这一生到底要做什么,中途无数次纠结去考财务,考律师,当然因为我实在太纠结拖延了,以至于光想想没行动,最后反而十年如一日专注于英语学习,专注于自己方法,这也算是因祸得福吧。
我虽患病但不自知,直到有次我和一个女孩子约好次日早上10点见面。毫无例外我在10点15分出现,然后我在南方的大冬天早上冻成狗等了她俩小时,事后难免要吐槽她,但回头想这不是五十步笑百步么?换位思考才发现拖延症非常扰民,从此不再给标榜自己“多谋而少决”了。
随着年岁渐长,各类朋友同学跟春笋般冒尖,我慌了,新年伊始咬手指头发誓,洗心革面,重新做人,走上人生巅峰,但屡屡不得法,这算是和纠结拖延症抗争的第一步。
使用效率手册是我第一个英明的决定,之前因为没有写下来,所谓的纠结想法,在脑子里风一吹就过去了,当我认真做下来做计划,写代办清单的时后再鼓足勇气翻看,结果触目惊心,其中大部分我都做不到!
2『问诊』
任何不良症状都是有个发展周期的,经历了“无症状-症状初显-发病”,直到痛彻心扉才下狠心:”这病,得治!“不过我还有一项“多谋”的伎俩,迷茫期也喝过不少熬鸡汤,被喷过鸡血,于是自己操起家伙用X光检阅自己,结果如下:
● 我是情绪导向的人,只适合做自己喜欢的事情 (经过性格色彩分析之后确认了这点:兴趣多,容易接受新事物,但是不专注,无法严格执行自己不喜欢的任务,需确认自己天赋)。● 我做事情需要加入自己的想法,喜欢好玩、有创意,不能太拘束,无法按部就班,也就是父母眼中的“胡思乱想,不脚踏实地”。● 我目前拖延是因为动力不足,也没有火烧眉毛:原来岗位很适合我,但是经过两三年已经没有提升空间,转岗后琐碎的办公室行政让自己想法无处发挥。● 我目前的纠结是:我自己喜欢从事英语,但是红海一片怕蹚不过去。
总之,对现状的不满,又对未来不确定,恐惧是我纠结拖延的主因。
3『治疗』
如何克服纠结?提升英语为核心的各项竞争力。我的优点是想法多,缺点是做的少,治疗方案:“拍大腿计划”:一旦脑子里冒出想法或者碰到活动等,我就问自己两个问题:
● 对我大方向成长是否有利?● 金钱上是否可以承受?
如果回答2个“是”,则在一分钟内“决定做”,也可以参考潇洒姐的逻辑:'可做可不做的事情,选择做'。
至于时间,那其实是可以调出来的,那种“如果我有时间,我就会......”其实只是自欺欺人。其他因素例如是否会被人笑话,做的好不好,完全不在考虑范围。
现在想来,这正是纠结症患者的根源:杞人忧天,就好比在谈恋爱过程中,见了对方第一面,就开始操心之后买房怎么办,过年到哪家,孩子谁带这些吃饱撑的细节,其实只要确定“我对她/有好感”即可继续。
● 两个问题有了答案后,十分钟内要进行下一步行动
再以谈恋爱为例,有好感的下一步正确行动:打电话约对方。之前的 1 和 2 可以去除纠结增强决断,而 3 则是克服拖延问增强执行,两个步骤达成者,一定可以取得不错的疗效。
我的成果如下:成果1: 2014年年底TMC俱乐部主播声音专场活动方案:1)我普通话不好,需加强发声训练提高分享水平 2)免费 3)一分钟内查看地址时间,写入手册
效果:被主播声音吸引---参加线下课程---和老师成为好朋友---普通话和台风有了巨大改变---尝试了2次分享和1次主持---发声原理让我教英语发音时有了强大的理论指导。
成果2:2015年6月,半年过去一事无成,寻找突破,想起之前好友琦琦推荐的微信群马甲线打卡活动,以及大徒弟成功国外自助游带给我的信心拍大腿:1)组织英语学习打卡 2)零成本 3)十分钟后联系大徒弟小兰,是否可行,答曰:'太行了,早该这么干了!”
3『疗效』
通过英语学习打卡,我胆子越来越肥,从课程到公众号,再到周边产品,期间所有决定和执行均快速有效,我在感兴趣的、擅长的、来钱的、持续来钱的路上快乐地行走。
这个计划还有个额外的惊喜:你会对周围的人和事更加关注,以前可能只是看看或者脑子闪过,现在可以敏锐地感受到这是机会而果断行动。之后所有的事情都是一环套一环,惊喜不断发生,比如我第一次分享后明确了自身风格和定位,碰到了我大徒弟小兰,她反过来也成为我行动的缪斯和动力,其他小伙伴也给了我无数的建议和灵感,让我在行动中不断提升,为了提升自己,我认识了”剽悍一只猫“,通过他又知道了简书,然后就写了这篇文章。
可能小伙伴会有疑问:“一分钟决定多莽撞啊!“其实对于纠结症、拖延症患者来说,只要看到感兴趣的信息,多半是自己需要的,之前考虑太多错失良机而已,这计划等于在他们泳池边踌躇不前的时候推进了水里,既然下了水,自然就游起来了。当然快速决定难免失误,不适应呛几口水,试错成本在所难免,但和无数已经达成的成果相比较,完全可以忽略。我们的宗旨是:”宁可错杀,不可错失。“
从另个一个角度来说,矫枉需要过正,所谓”仓促“只是执行力强的人群的正常速度和思考方式。比如我一个同学做事麻利(典型黄色性格),在她眼里,想跑步换个运动鞋去跑就是了,哪里有”路不好,装备不够,姿势不好看“这些问题嘛。人与人之间差别巨大,我们先要知道自己属于什么类型再去对症下药,彼之砒霜,吾之蜜糖,反之亦然,而不是人云亦云,失去自我判断和找不到合适自己的方法论。
虽然我现在拖延症还是会间歇性地发作,但是在体验拍大腿计划的过程中,整个世界都焕然一新,美好的食物接踵而来,最新拍大腿计划的成果是这篇文章,不管文笔如何,我再一次做到了。
来源公众微信号:kkyingyudabaozha
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考神四六级 | 今天我上榜
@ 野yuan欣之助c 还记得出分日那天给老师们P图的荔枝同学吗? 对!就是我!今天终于收到了快递,当然要出来炫耀啦!新一轮的图已经P出来了,还喜欢吗?
“代表月亮消灭四六级!”
“鲜花掌声,在哪里?!”
“每天跟我一起早『练』”
“让我安心做一个美男子”
最后说一句,人家想要两张电影票!因为和舍友两人啦!
@杜rrrrr刚刚飞奔去取快递,快递小哥还说这书包的很好。迫不及待拆封了,新的笔记本好萌,都不舍得写。
“美美的我,美美的讲义”
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