一千八百多年前，张仲景写下了一张方子，三味药，专治更年期抑郁烦躁、失眠多梦！

随着年龄的增加，人会进入不同的阶段，每个阶段的保养重点都是不一样的。比如，一般人到了49岁左右就进入了更年期，无论男女都会有的，不过往往女性要比男性严重很多。
 
到了更年期，由于机体衰老的过程日益加快，女性身体上通常会发生很大的变化，出现腑脏功能减弱，卵巢功能衰退，内分泌失调，进而带来绝经、盗汗、乏力、失眠多梦等不适症状。
 
而身体上的变化又可引起心理上的失衡，就像很多更年期的女性，经常发脾气、情绪抑郁、烦躁不安，让人感觉很难伺候。
 
这些表现在中医里又被称为“脏躁”，因为阴血不足不足以濡养脏腑，导致内脏功能亢奋，所表现出来的易怒心烦，失眠多梦，多愁爱哭等症。
 
“脏躁”二字源自张仲景的《金匮要略》：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”脏躁的病人发作起来，就像中邪一般，一会笑一会哭。
 
针对这一问题，张仲景在解释之余，还给出了解决的办法，即甘麦大枣汤。
 
方子本身非常简单，仅仅由三味药组成，包括：甘草、小麦、大枣。
甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛，红枣养气滋阴，小麦能养心液，舒缓精神。
 
总的来说，对于情绪不稳定，经常有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱造成的精神不济，更年期综合征等问题，多饮用此汤都可以改善。同时，这个方子对工作压力造成的情绪改变，也有很好的减压效果。
 
甘麦大枣汤的三味药中，两味是食物，可谓平和之极，但效果却不是一般的好。除了治病，还有保健的作用。我们在日常生活中，还可以把它变化成一个养生粥来食用。
 
麦枣安心粥：
原料：小麦1两、大枣9个、甘草9克
做法：大枣掰开（不可去皮），和小麦、甘草一起煮成粥。
 
用法：每日晚餐食用。
功效：养心、安神、镇静、止虚汗。
 
当然了，食疗并不能代替正规的药物治疗，如果更年期症状迟迟未能缓解，还是建议女性尽早就医，以免情况越拖越严重。