“我家孩子最近总是拉肚子,怎么办好啊?”
“给TA吃点益生菌吧”
“我儿子最近拉粑粑好费劲,拉出来的也比较干,要怎么办啊”
“这是便秘吧,试试吃点益生菌”
“我家宝贝这几天有些消化不良,不是太严重,需要去医院么”
“暂时先不用吧,给TA吃点益生菌看会不会好点……”
……
近些年,在育儿方面,许多爸爸妈妈开始更多的重视科学性~这本身无可厚非,但是,许多爸妈毕竟不是专业出身,容易被许多“专有名词”带进误区,近期妈妈圈盛传的“益生菌”便是其中之一。
你看到的“益生菌”和我们说的是一回事吗?
什么是益生菌呢?
国际营养学界对它的定义是:益生菌是对动物有好处的细菌,它可以当做食品添加剂使用,能维持肠道菌丛的平衡。
简单来说,就是在治病时,会杀死引发疾病的有害菌,但是保留或增加好的细菌,可以辅助治病,对身体无害。
根据,2016年6月8日,国家卫计委的官网发布《关于发酵乳杆菌CECT5716等3个菌种的公告》,我国可用于婴幼儿食品的益生菌有 7 个菌种,这些名字都比较长,大家可以点击保存我们做好的表格,需要时拿出来对应着看。
截止到2016年,可用于婴幼儿食品的菌种名单
搞清楚益生菌和益生菌制剂!
『益生菌』是指通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有益作用的活菌,它的确可以调节肠道菌群,从而改善人体健康。
但爸妈们平时给宝宝吃的都是益生菌制剂。
而『益生菌制剂』是指含有益生菌的产品,其中一般还会有防腐剂、添加剂、稳定剂等等,且受厂家的生产方式(菌种添加)不同,产品的质量和效果也会参差不齐,效果不一。
益生菌类产品只有是活菌,并且保证在有足够数量时,才能发挥其有益作用。所以,益生菌并没有大家想象中的那么神奇,给宝宝服用益生菌,一定要分清情况。
什么时候可以给宝宝服用益生菌?
根据目前的医学研究,只能证明:
1、益生菌在预防和治疗儿童感染性腹泻、抗生素相关性腹泻方面有明显作用。
2、对于肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病,益生菌可能有改善病情的作用。
3、但至于宣传的可以缓解婴儿肠绞痛、增强免疫、治疗炎症性肠炎、湿疹等其他的作用,目前都没有足够的证据能证明。
所以,给宝宝服用益生菌,只有在以下两种情况下才是对宝宝有益的:
腹泻
任何原因导致的急性腹泻都会造成大量的益生菌丢失,可能造成肠道菌群的失衡,补充益生菌可以使肠道重新建立肠道菌群平衡,维护肠道健康。
【提醒】:
腹泻恢复期,大便不可能立即恢复正常,往往不太消化的大便会持续几天。而益生菌通过调整肠道菌群,不仅可以保护肠道黏膜,还可排除肠道内的有害菌。所以,建议宝宝腹泻后,最好继续服用益生菌1-2周。
服用抗生素
因为抗生素不能辨别有害菌和有益菌,所以如果宝宝服用了抗生素,在杀死致病菌的同时,也会杀死益生菌。所以,这时医生就会建议给宝宝补充益生菌,重新建立体内微生态屏障。
【提醒】:
不要同一时间给宝宝服用抗生素和益生菌,这两者之间的服用时间至少要间隔2小时以上。
看到这里,爸爸妈妈们是不是对益生菌有了更全面的认识了?在这里,小鹤还要提醒大家,如果滥用或长期服用益生菌,会破坏宝宝自身的益生菌群,甚至容易形成“益生菌依赖症”,导致宝宝的肠道功能逐渐丧失自身繁殖有益菌的能力。所以在给宝宝服用益生菌时,一定要遵循医嘱,不可盲目服用哦!
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