生活中的疾病有很多，疾病给男人带来的危害非常的大，肾虚和不持久都是男人男子功能障碍的疾病，给男人带来了很多的烦恼，所以缓解肾虚非常的重要，那么你们知道缓解肾虚的食物有什么吗?下面就告诉您补肾的两款粥。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
两款补肾粥
1、山药莲子粥
原料：莲子、山药、扁豆、芡实各20克。
制用法：将山药洗净切片后与另外药物一起入锅，加700毫升的净水用大火煮5分钟，再改用小火煮30分钟即成。每日1剂，分2～3次食用，应连续吃7～15日。
功效：此方具有补益心脾、固肾涩精的功效。
2、酸枣仁泥鳅汤
原料：泥鳅、酸枣仁各50克，姜、葱、黄酒各适量。
制用法：将泥鳅杀死，除去内脏，洗净，切段。将泥鳅段、酸枣仁和姜、葱、黄酒一起入锅加500毫升的净水用大火煮3分钟，撇去汤中浮沫，再改用小火煮15分钟即成。每日1剂，分2～3次食用，应连续吃7～10日。
功效：此方具有补肾益气、养心安神的功效。
生活中的食物有很多，食物给男人带来的好处非常的多，食物能为男人补充很多的营养，也能缓解疾病的症状，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是可以让男人缓解肾虚的食物，所以男人一定要珍惜以上的食物。
饮食健康肾才好
【糖醋白菜】
做法：白菜去掉老帮，取嫩帮去叶洗净，顺白菜帮横纹片瓦领形，切成5厘米长的方块，再顺纹切成丝，泡入盛凉开水的盆内，形成凤尾状，捞出控净水分，装入盘内，撒上白糖、醋、精盐少许即可。
【番茄冰粥】
做法：将番茄洗净去皮，切成丁。西米先用清水浸至涨透。白糖、番茄丁、西米放入开水锅内煮，加入玫瑰酱放入冰箱内即可。
【甜酸莴苣】
做法：将莴苣去皮，洗净，切成小丁，下入开水锅内焯熟，捞出晾凉。番茄用开水烫一下，去皮、籽，切成丁。蒜苗（青蒜）择洗干净，切成末。将柠檬汁、白糖、精盐、凉开水调匀成甜酸汁。将莴苣丁、番茄丁、蒜苗末加入甜酸汁拌匀即可。
【木耳红枣汤】
做法：木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。泡好的木耳、红枣连浸泡水放入锅内煮熟，加入红糖调味即成。
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