这种野果其貌不扬，舒肝降糖，营养是葡萄63倍，能减少香烟危害

水果营养价值很高，而且富含许多微量元素和矿物质，对身体十分有益。然而除了这些常见水果外，山上的一些野生水果，却被人们所忽略。其实一些野生水果营养价值特别高，比如在云南、四川等地农村一种叫酸多依的野果，其花青素是葡萄的6.3倍。

酸多依是一种野生乔木上的果实，主要在四川和云南等地比较常见。这种野果是青色、成熟后为青黄色，气味芬芳，是一种非常特别的香味。这种野果在云南农村常被傣族人用来做菜或者单独食用。

一般在在云南西双版纳、普洱、临沧这三个地方的农村，当地农民将酸多依洗干净切片蘸辣椒面吃，这些辣椒面是由盐、味精、辣椒配合在一起做成的。酸辣爽口、回味无穷，别有一番独特的滋味。

二、酸多依营养十分丰富、能疏肝理气、降低血糖

酸多依含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，它是一种很好的抗衰老，治疗心血管病的药食。而且还能健脾养胃，打通肠道、消除便秘，是排毒减肥降血糖的上好野果。如果血糖高，可以长期使用这种酸多依，效果特别显著。

如果受不了酸多依的酸味，可以用来泡水饮用，或者做成凉拌菜、炖汤，是一种天然的降血糖、清理肠胃的野果。能够消除血液中多余垃圾成分，从而达到降血脂、降血糖、降血压的目的，有效地预防各种心脑血管疾病的发生。

这种农村其貌不扬的野果还能舒经活血、清除湿毒、舒肝止痛。其根茎、皮还有叶子可以直接入药，有消炎、收敛、抗菌等药用功效，是一种对排毒养肝、清除肝热、可治疗轻微慢性肝炎的良好药材，肝病患者可以长期食用这种野果。

虽然城里人看不上这种农村土货，而且在乡下，农民也没有把它当一回事，总觉得这种野生水果比较贱，不值钱。可是这就是这种不值钱的野果富含大量花青素，营养价值比葡萄还高！

每100克含2.51克花青素，而葡萄每100克却只含40毫克，营养价值是葡萄的63倍！每100克蓝莓花青素的含量为537.8毫克，酸多依则是它的4.6倍！虽然其貌不扬，但是功效确实杠杠的，农村朋友们，不要再瞧不起这种野果了！

而且酸多依具有抗氧化作用，可以将其根茎或者叶子切细晒干，然后加入烟丝中，可以减少香烟对人体的危害，保护肝脏和肺部。