我们现在,总是觉得身体虚,身体虚了就要补。认识不深的人,只会想着补血,如何补血呢,只知道食补和药补。实际上,还应该补气,气血调和,才能维持人的正常生命活动。补气,既是补氧气,现在人确实是缺氧,又是补能量。如何补气呢,从鼻呼吸入手,最后渐渐达到体呼吸或者是胎息。
吃药有副作用,即便是药食两用的,还是有些副作用,不能长期吃,所以药补不如食补。用食物进补,相对简单一些,但短期效果差,而且食物消化,也需要消耗一定的身体能量。而且进食这件事,有很大的欲望成分,很多人讲什么美食养生,你说这是不是,欲望大于养生。身体健康,没什么大毛病的人,这样可以,但身体一直不好的人,并不适合。
作为对比,练习呼吸,闭目养神,这件事里,养生的成分多,欲望的成分少,毕竟此时,人是非常恬静的,人一静下来,浮躁的欲望就会去掉一大半,身心的能量得到节约,养生的效果,自然就有了。所以是食补不如气补。其实还有一句,叫做气补不如神补,但这涉及到意识出离,梦修法等,是比较高级的,不适合大多数人。
对进补的认识,如果只停留在这里,还是不够深。我们现在都知道,性格缺陷可以致病,比如:急性子的人,心脏容易出问题,脾气大的人,肝脏容易出问题,爱思虑的人,脾胃容易出问题,多愁善感的人,肺容易出问题,经常害怕的人,肾容易出问题。当然,这只是比较粗糙的划分。如果你对这个感兴趣,可以看看刘善人的理论。
每个人的性格,都不是完美的,都有相应的缺陷。性格缺陷,一旦被充分暴露,就极容易引起生病。比如你是一个急性子的人,得心脏病的概率,比一般人高,那你还工作或生活在一个急急忙忙的环境里,每天都心里着急,那心脏病恐怕是跑不了。
所以,知道自己是什么样的性格,知道自己性格里缺什么,然后针对的去补什么,这是非常有针对性的养生。急性子的人,要让自己的节奏慢下来,这不是说你要做事慢,而是你心里要慢。怎么做到呢?除了每天静养外,你还应在心里提醒自己:我要慢下来,时时刻刻都要有这个念头,不能忘。
这在我们看来,是最简单的心理暗示,其实符合大道,效果也不错。江山易改,本性难移,你就要这样,一点点的慢慢改过来,从现在就开始。这就是性格进补。性格里缺什么,就补什么。
我们常说两个人要性格互补,当然有些好处,但你的性格缺陷,不能等着别人来补,别人给到的性格互补,停留在表面上,只是没有让你的性格缺陷暴露出来而已,但你的性格并未真正变化。问题还在。只有靠自己,一点点的改善,才能补全你的品格,如能做到,健康容易有,幸福也容易有。
急性子也好,暴躁易怒也好,逞强好胜也好,这是比较极端的性格,大部分人没有。这些人,看起来没有明显的性格缺陷,那应该怎么补全自己的品格呢?如果我们不盯在这些细节上,将自己的视角拓宽放大,就会有新的发现。
比如,男人勇敢、智慧,女人温柔、仁慈,也就是说,男人少了女人的温柔和仁慈,女人少了男人的勇敢和智慧,如果相互都有了,那才是补齐了。一个刚猛的男人,如果把自己的心态,调整为天真无邪的小女孩的心态,那就会越来越年轻和健康。这个可不是胡说,而是大道,叫做知雄守雌。来源于老子的《道德经》。
老子是得道之人,道就是要完满圆融,修道修掉一切后天的东西,才能达到先天圆满的状态。请留意,知雄守雌,并不是要改你的性别,不是让你变性或者做人妖,而是要修掉你因为性别带来的性格缺陷,让性格臻于完善。女性也是一样的道理,只不过做法相反,知雌守雄,一个善良、仁慈的女性,性格里必然少了智慧和勇敢,那你就将自己的心态,调整为一个刚毅勇敢男人的心态。
这个规律,其实我们早就在用,但只会在特定的情况下用,比如一个女性,遇到危险的情况时,会在心里不停的自我暗示:一定要勇敢,要坚强!这样去暗示,通常都有作用。只是可惜,我们不懂得时刻这样去做。
世间道理,其实就是那些。真理,几句话就可以说完。知其要者,一言而终,不知其要者,流散无穷。圣人之道,百姓日用而不知。意思是这个道,我们每天都在用,但我们不知道。为什么不知道呢?因为大道至简,太简单了,我们不重视,不知道是道。
我们普通人,与修道之人,有一个显著的不同。我们常用来对付紧急状况的东西,往往是我们身体里最好的东西。比如遇到大事,要镇静。也就是说,静是很好的,但静这么好,我们在绝大部分时候,抛弃了它。而修道的人,却把静当作常态。
再比如心理暗示,我一定要健康,我一定要活下去,我一定要勇敢,这些东西是很好的,当你知道你不够健康,不够勇敢时,就要一直自我暗示,将其作为常态,而不是等到出了问题,等到生死存亡时,才去这么做。这样才能弥补自己的性格缺陷。知雄守雌,本是修行之法,但也有利于健康。本文由身体自我修复研究者原创首发,微信公众号同名!
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