惊蛰︱春雷一响，惊动万物

《惊蛰》

长卿

陌上杨柳方竞春，

塘中鲫鲥早成荫。

忽闻天公霹雳声，

禽兽虫豸倒乾坤。

惊蛰，古称“启蛰”

标志着仲春时节的开始

太阳到达黄经345°时

到了“惊蛰节”

春雷惊醒蛰居的动物

故惊蛰时

蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷

中国大部分地区进入春耕季节

“春雷响，万物长”

惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天

气温回升，雨水增多，农家无闲

“春雷惊百虫”

此时多种病虫害开始发生和蔓延

家禽家畜的防疫也要引起重视了

习 俗

祭白虎化解是非

传说白虎是口舌、是非之神

所以拜祭用纸绘制的白老虎

来化解是非

惊蛰日也会“打小人”驱赶霉

所谓“小人”

最初指蛇、虫、蚊、鼠和霉味

后来也指对头人和霉运

通过拍打“小人”

以抒发内心不忿

惊蛰是雷声引起的

所以这天

天庭有雷神击天鼓

人间也利用这个时机来蒙鼓皮

因气候比较干燥

很容易使人口干舌燥、外感咳嗽

所以在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗

养 生

惊蛰过后万物复苏

也是各种病毒和细菌活跃的季节

人体的肝阳之气渐升

阴血相对不足

养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点

使自身的精神、情志、气血

也如春日一样舒展畅达，生机盎然

饮食起居应顺肝之性

助益脾气，令五脏和平

宜多吃富含植物蛋白质

维生素的清淡食物

少食动物脂肪类食物

 

由于春季与肝相应

惊蛰又属肝病的高发季节

如养生不当则可伤肝

 

春季万物复苏 

应该散步缓行

可以使精神愉悦、身体健康

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