《惊蛰》
长卿
陌上杨柳方竞春,
塘中鲫鲥早成荫。
忽闻天公霹雳声,
禽兽虫豸倒乾坤。
惊蛰,古称“启蛰”
标志着仲春时节的开始
太阳到达黄经345°时
到了“惊蛰节”
春雷惊醒蛰居的动物
故惊蛰时
蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷
中国大部分地区进入春耕季节
“春雷响,万物长”
惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天
气温回升,雨水增多,农家无闲
“春雷惊百虫”
此时多种病虫害开始发生和蔓延
家禽家畜的防疫也要引起重视了
祭白虎化解是非
传说白虎是口舌、是非之神
所以拜祭用纸绘制的白老虎
来化解是非
惊蛰日也会“打小人”驱赶霉
所谓“小人”
最初指蛇、虫、蚊、鼠和霉味
后来也指对头人和霉运
通过拍打“小人”
以抒发内心不忿
惊蛰是雷声引起的
所以这天
天庭有雷神击天鼓
人间也利用这个时机来蒙鼓皮
因气候比较干燥
很容易使人口干舌燥、外感咳嗽
所以在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗
惊蛰过后万物复苏
也是各种病毒和细菌活跃的季节
人体的肝阳之气渐升
阴血相对不足
养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点
使自身的精神、情志、气血
也如春日一样舒展畅达,生机盎然
饮食起居应顺肝之性
助益脾气,令五脏和平
宜多吃富含植物蛋白质
维生素的清淡食物
少食动物脂肪类食物
由于春季与肝相应
惊蛰又属肝病的高发季节
如养生不当则可伤肝
春季万物复苏
应该散步缓行
可以使精神愉悦、身体健康
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