■梁炽强（前）和他的太极拳友。 新快报记者 孙毅/摄
■郭侠
一提到太极拳，你最先想到的是什么？
公园里做晨练的白胡子老爷爷？看起来像在做体操一样的健身大妈？电影里动作潇洒破敌无数的功夫大师张三丰？还是健身馆里的太极养生？抑或是有样学样活泼可爱打太极的小朋友？或者……
近日，新快报记者采访了广州市太极拳协会副主席，陈式太极拳十二代弟子，广州恒劲太极拳馆馆长兼总教练梁炽强、 广州市太极拳协会副秘书长，陈式太极拳十二代弟子罗棋丹以及一些太极拳爱好者，让我们一起走近这项博大精深的运动。
梁炽强表示，太极拳不只是一种武术，也包含着修身养性的内容。“太极拳归纳了我们中国文化的很多博大精深的东西，想更好地推广太极拳，要从教育入手，也要有经济支持。”
■策划统筹 王会进
■新快报记者 王敌 实习生 石宛珊
焦点人物
梁炽强
●广州市太极拳协会副主席，陈式太极拳十二代弟子，广州恒劲太极拳馆馆长兼总教练。练习太极拳数十年，48岁时成为陈正雷入门弟子
1955年出生的梁炽强是土生土长的广州人。因为喜欢武术，他从9岁就开始打拳，一开始以练习南拳为主。练了十几年的外家拳之后，梁炽强发现内家拳可能是更适合长期锻炼的项目。“我从20多岁就开始练太极，”梁炽强说，“外家拳更刚猛，但内家拳尤其是太极拳，是从内到外的一种练习途径，而且我觉得，太极拳是一门可以练到老的拳术。”
在练习了20多年之后，梁炽强有了向陈氏太极拳嫡传人陈正雷拜师的想法。为了达成拜师目标，梁炽强曾在宾馆苦等三天只为求见陈正雷一面。即便顺利见面，并且展露了不俗的太极拳功底，陈正雷还是直到两年后才正式收其为徒。到成为陈正雷入门弟子之时，梁炽强已经48岁了。现在，梁炽强已经是陈正雷的入室弟子了，这也是弟子中的最高级别。
Q：为什么40多岁还想去河南拜师？
A：在我接触太极以后，就感觉陈氏太极拳才是太极拳的源头，也是内涵最多的一种太极拳，所以我就一直想学陈氏太极拳。陈氏太极拳有“四大金刚”，分别是陈小旺、陈正雷、王西安、朱天才，他们也是世界太极的泰斗人物。
2001年的时候，陈正雷大师来到广东讲学，我知道他来广东讲学，我就想办法去见他。当然，求见也是挺难的。我到宾馆等他，第一天没见、第二天没见，我等了三天，师父才出来跟我聊了一下，要叫我练练拳给他看，练了以后他说我基本功不错，再练几年可以拜师学习。
Q：您当时已经40多了，还要再练几年才能拜师?
A：是的！2003年，他正式收我为徒，但那时还是入门弟子，现在已经是入室弟子了。
Q：陈氏太极拳和其他门派太极拳的区别在于哪里？
A：太极拳都是以阴阳为核心思想，但是在五个拳种里边，陈氏太极拳注重力量核心，要有一个螺旋缠绕，而缠丝劲就是它的力量核心，在演练的过程中，它动作快慢相间，刚柔相济比其他拳种更加明显。
像平常我们在公园，或者是在社会上看到的太极拳都是慢悠悠的，一开一合，舒展大方。而陈氏太极拳，它除了舒展大方以外，它更讲究动作的刚柔变化，演练时也要快慢相间，不是一味地慢悠悠。
Q：练习了陈氏太极拳之后，对太极拳的理解会有什么不同吗？
A：有很大的变化。其实，太极拳靠自己悟是很难的，要走的弯路很多。拜师之后，有师父的切身指导以及理论讲解，我们就能更精准地掌握太极拳的修行方法，我也能更明确练太极拳其实讲究的就是心性。另外，每个动作在做的时候，要把“意念”先行到这个地方，用“意念导气”，只有把这方面先做好，才能把太极拳内在的东西掌握好。
【梁炽强弟子谈太极拳】
何家政：
先要让人正确地认识太极拳
（肇庆市武术协会常务副主席，国武太极拳文化传播有限公司总经理）
何家政是梁炽强的弟子，谈到太极的传承，何家政的观点是，要传才能有承，而在这之前，要做到让更多的人正确地认识太极拳，这样才能让更多的人参与进来。
何家政说：“我师父教我拳，这就是传了，而承是我们在学会以后再往下传。”如何让更多的人学习太极拳呢？何家政认为，需要让更多的人先做到正确地认识太极拳。“我们成立了一个文化公司，就是为了传播太极拳，口耳相传之下，有利于让更多的人知道太极拳。”何家政说。
【他们眼里的太极拳】
●罗棋丹：要传承太极拳的精髓
(广州市太极拳协会副秘书长，陈式太极拳十二代弟子，广州市恒劲太极拳馆副馆长，总教练)
和梁炽强一样，罗棋丹也是陈正雷的入室弟子。
罗棋丹的太极拳是家传的，7岁时，她就随母亲练习杨氏太极拳。由于家传的太极拳并不系统，她在成年之后便主动去河南焦作的陈家沟拜师，拜入陈正雷门下。
作为陈正雷的弟子，罗棋丹非常清楚陈氏太极拳的历史脉络。
罗棋丹透露，陈氏太极拳创始人陈王廷是明末清初的武将，学过很多拳术。通过对各家拳术的领悟，以及对太极的理解，陈王廷创编了以柔克刚的太极拳，并流传至今，还分出了其他流派。罗棋丹说：“陈氏太极拳有很多很出名的一些人物，包括陈长兴、陈发科、陈照丕，还有我师父陈正雷，我是陈正雷的入室弟子，我师父目前是世界非物质文化遗产传承人。”
陈氏太极拳除了武术技艺之外，还有中医理论和经脉理论。罗棋丹认为，现行的太极拳太过于偏重冲虚养生，对技击方面忽略了太多，这导致绝大多数的太极拳练习者都是老人。“真的要传承太极拳的话，有必要把它武打、竞技的那一面保留下来，那也是太极拳的精髓，好在现在越来越多的年轻人开始练习太极拳了，这是一个比较好的现象。”罗棋丹说。
●专业运动员郭侠：要用多媒体方式推广太极拳
郭侠是专业的太极拳运动员出身。除了太极拳，她还是广州中医药大学针灸推拿专业的毕业生。郭侠表示，父亲给她取了这么一个名字，或多或少代表了父亲的武术情怀，而她自己认为，太极拳和中医一直都是紧密结合，从个人专业角度出发，她设计了一套符合上班族生活方式的太极拳套路，以帮助大家缓解工作压力。
郭侠说：“把中医学和太极拳结合在一起，是希望能够让现代人利用碎片化的时间来进行锻炼，并且，我们希望结合多媒体的推广方式，我自己也开了抖音号，分享一些好的内容，把太极拳的好处能推广到社会的各个角落。”
从女性角度出发，郭侠认为练习太极拳有助于从内而外地提升个人气质，她说：“练太极不仅能锻炼身体、优化体型，还能让气质变得更加优雅。”
●小学生梁菲桐：太极拳能锻炼身体和调节情绪
梁菲桐是华康小学5年级的学生，11岁的她已经学了5年太极拳，并且已经拿到过中国武术协会颁发的一等奖。梁菲桐表示，她很自豪是班里唯一一个会太极拳的人。
“当初学习太极拳，就是为了锻炼身体，还能调节情绪。”梁菲桐说，“班里也有希望一起学习太极拳的同学，但目前我是班里唯一会太极拳的，感觉特别自豪！”“除了太极拳之外，我对其他的体育运动也比较感兴趣，比如舞蹈、篮球、滑板等等。业余时间，我写完作业之后，就可以做自己喜欢的事情，父母不会要求我必须呆在书本里。我也会在学习和各种兴趣爱好之间平衡好时间。”
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