Hi大家好，我是科研喵，欢迎回到我的频道。
又是阳光明媚的周一，多么适合学习的日子呀，科研少女应该蹲守在实验室里专心搞科研才对嘛，然鹅小伙伴居然让我帮她请假？
理由竟然是：对太阳过敏……
她还跟我说要戒掉香菜，并且要加入“反香菜联盟”。What？？？这个背信弃义的女人，哼！
什么是紫外线过敏？
太阳过敏其实就是紫外线过敏，是日光作用于人体引起的异常变态性反应，所以也叫做日光性皮炎，这是一种非常常见的皮肤过敏现象，尤其易发生在春夏季节。
太阳过度照射之后，皮肤细胞释放一系列使皮肤毛细血管扩张，毛细血管壁渗透性增加的物质，从而引起红斑效应，因此面、颈、前臂、身侧、手背等易暴露部位会出现红斑、丘疹、风团或水疱样皮疹，放任不管继续晒太阳的话，皮损会明显加重，瘙痒感也会上升哦。
为什么会紫外线过敏？
紫外线过敏的症状原来这么可怕，可是为什么会紫外线过敏呢？
那我们得先搞清楚紫外线是何方妖孽。
紫外线（UV）绝对是皮肤所有外源性致衰老因素中，作用最大的、累积性最强的，因此，说紫外线是人类皮肤的头号杀手一点儿都不为过。
而能够穿过大气层到达皮肤表层的紫外线一共有两种，一号杀手叫做UVA，二号杀手叫做UVB。
UVA也被称为长波紫外线，因为波长比较长，穿透能力非常强，可以穿透玻璃，80%直达皮肤真皮层。它会引起真皮深层损伤，包括血管、各种细胞和胶原蛋白纤维的损伤，所以一号杀手全年工作永不停歇，它的主要任务就是把皮肤晒黑，长期伤害会引起皮肤癌。
而UVB是中波紫外线，主要引起表皮损伤，所以它的主要任务是把皮肤晒红、晒伤，对一般人来说皮肤在25分钟左右就会被晒红晒伤，呐，二号杀手就是导致日光性皮炎也就是紫外线过敏的罪魁祸首。
而长波紫外线UVA还会加强UVB引起日光性皮炎的效应，为了把我的小仙女们晒黑，这两个杀手可真是狼狈为奸呀。
而除了紫外线这个杀手以外，造成日光性皮炎的原因可能是你自己哦～
比如，你吃了香菜、芹菜、菠菜、苋菜、木耳、香菇、油菜等等，而且可能超量了。
抱歉，这些食物很有可能让你对紫外线过敏哦，毕竟，它们虽然好吃，可都是光敏性食物啊。
光敏性食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹……
前面提到的那位让我帮忙请假的小伙伴和我们的宋茜欧尼一样，很喜欢吃香菜。
无奈每次吃完香菜，皮肤都会出幺蛾子，尽管和宋茜欧尼只有这一个共同点，但是为了护肤，她这个香菜爱好者还是忍痛戒掉了。毕竟，护肤才是小仙女们更重要的终身大事啊！
不过仙女仙子们如果吃了光敏食物之后，皮肤并没有什么太大反应，那随便吃没关系，不过还是要注意营养均衡哦～
当然，除了那些光敏性食物，下面这些光敏性药物也需要尽量避免哦～
比如四环素类、喹诺酮类、非甾体抗炎药、利尿剂、抗心律失常药等等，吃完这些光敏性药物之后，一定要做好防晒，否则很容易引起日光性皮炎的哦～
如何预防紫外线过敏？
紫外线过敏的原因这么多，那如何有效预防呢？
1.管住嘴
尽量减少食用光敏性食物和药物等，如果必须要吃的话，请一定在要食用之后做好防晒。
2.避开紫外线最强时段
一天中紫外线最强的时间是上午十点到下午两点之间，仙女仙子们可以选择避开这段时间，最好不要出门，避免一切无意义的外出或者户外活动。
3.防晒！防晒！防晒！
可是有小仙女说了，这段时间就是要出门，怎么办呢？
那就要防晒！防晒！防晒！而且一年四季都要坚持防晒。
防晒的话呢，分两种，一种是化学防晒，另一种是物理防晒。
化学防晒大家都知道了，就是把你买来的适合自己的防晒霜使劲往脸上、身上怼就完事儿了。尽量选择高防晒指数的防晒霜，在临出门半小时前就涂好，毕竟防晒霜是需要成膜时间的，另外，记得每隔两小时补涂一次哦。
这一点我们的娜扎同学就做的很好，在室外做到了防晒不离手。
But，化学防晒并不是万能的，就是你涂了防晒霜还是有可能会被晒伤晒黑的，这时候就需要用到硬防晒，也就是物理防晒出马了。
硬防晒才是硬道理呀！各位仙女仙子们！
物理防晒就是要防晒伞、防晒帽、防晒衣、防晒口罩、太阳镜等一切依靠物理方法来阻挡紫外线的工具，全部用上。
可能有小可爱要问了，既然都戴帽子了，为什么还要用防晒口罩呢？
同志们，紫外线是会通过墙壁、地面反射到你身上的呀，你不想变黑变老吧，不想的话就听话哦，全副武装再出门，坚持下来，你会发现不仅可以跟紫外线过敏说拜拜，还能比身边的同龄人都显得年轻七八十来岁了呢。
看看人家大S，都四张多的人了，这出门骑个车都捂得严严实实时刻抵御紫外线，怪不得还是辣么年轻。
4.增强皮肤耐受力
当然了，除了各种防晒攻略之外，还需要增强皮肤本身对日光的耐受性，这就需要仙女仙子们经常参加室外活动了，不过在参加室外活动的时候也要做好防晒哦～
最后，祝各位仙女仙子们，都能摆脱紫外线过敏，永远晒不黑，越来越美！
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