湖南叶问咏春拳 | 咏春的“马”与“重心”|163

俗语说：沃枝叶，不如培根本。

意思是凡事要成功，

首先要脚踏实地，打好根基。

同样詠春功夫重腰马，讲求力从地起，要成就好功夫，马步的练习是少不了的；所以在传统教授功夫的过程中，第一课，都必先学习马步或站桩的方法，所谓好马步，就是如何掌握好身体的重心。

所以南拳中很多都采用重心较低的马步，洪拳便多用四平马和子午马；相反，詠春的二字钳羊马重心较高。

重心高低各有好坏，重心低稳定性较好，重心高马步较为灵活，身体转动幅度较多，詠春得其折中。

詠春的腰马是分阶段练习的

小念头整套拳只有手部动作，一开始腰马皆不动，身体一直保持放松，重心不变，先重新感受双脚是如何支撵着身体，好好掌握身体的重心。

寻桥就学习直线前进，转马；

标指时则练圈马；

八斩刀更练三角马。

学詠春的马，层阶而上，由静而动，由转而走，由走而圈，由走圈而及前后，如是者，不同的咏春架式的重心，都可彻底掌握。

至于黐手，就是练习各阶段的腰马和重心的好方法。

詠告

春白

先时

生间

前方在牵动它的意念；

手肘在推动它的绣拳；

力量在贯穿它的拳锋。

我们站着，

不说话，

就十分美好。