一走路就脚后跟疼，可能是这3个原因！这样做能帮你减轻疼痛

有很多的人在日常生活中走路的时候会发现自己的脚后跟特别痛而且不舒服，尤其是在早上起床的时候，脚后跟一着地就会有针刺一样的疼痛，再步行一段时间后，脚后跟疼痛的症状就能有所缓解，但是只要继续活动，症状就会加重，其实出现这种情况不同的原因会导致不同的情况出现，常见的脚后跟疼痛有这几个原因，下面就随小编一起来了解一下吧。

一走路就脚后跟疼，可能是这3个原因！这样做能帮你减轻疼痛

1.脚跟跟骨骨刺

脚跟跟骨骨刺是脚跟疼的原因，但是这次并不是导致疼痛的直接原因，隆起的骨刺会很容易使局部的软组织受到摩擦或劳损，会产生无菌性的炎症，其实我们脚厚跟的疼痛程度与骨刺大小是没有直接关系的，和局部的炎症反应轻重往往是有一定关系的。

2.风湿

如果患有风湿的话，出现脚后跟疼痛主要是受到天气的影响，如果在天气比较冷的时候，叫后跟的疼痛会比较明显。

3.足底跖腱膜炎

足底的跖腱膜能维持足弓正常缓冲震荡，在弹跳的作用下有缓冲的作用，长时间走路或者负重的话会引起跖腱膜的劳损，导致出现疼痛。想要更早的确定脚后跟疼痛的原因，可以选择去医院做一个全面的检查。

中医是如何看待足跟痛的？

足跟痛，病因是非常复杂的，从中医角度上来讲，足跟痛是因为气血不足，祖根就任于地知识足部，气血运行失畅经络阻滞不通造成的疼痛。足跟痛治疗以疏通经络，化瘀止痛为主。

1.针灸

可选用太溪、照海、昆仑、申脉、悬钟、百会等穴位，针灸并用，如果小腿比较疼痛的话，可加入承山、阳陵泉；气虚加脾俞、足三里健脾益气。

2.拔罐

也可以平时全用拔罐的方法进行调治，患者在日常生活中也要注意劳逸结合，避免风冷潮湿，尽量的减少占行或者不行，也不要长时间的穿高跟鞋走路。

3.食疗

在日常生活中的饮食方面也要尤为注意，多吃一些大米，板栗，核桃，苹果，黄豆等食物，可以更好的活血化瘀，止痛消肿，也可以舒筋活络，能够治疗足跟痛、脚踝肿痛、腿脚无力等病症。