男人“肾亏”不要慌！花生加上两种食物，40岁的男人肾脏“强”

男人到30以后，肾脏功能会慢慢减退，尤其到40以后更是感觉“力不从心”，很多人就会补肾，会选择中药，保健品一类的，这样虽然起到补肾的效果，但是对身体还是有一定的损害的。有些人就选择食补，而谈到食补补肾，不得不说的一个食物：花生，可别小看了花生，它的作用可不小，比如吃饭前吃花生，身体会有一个比较明显的饱腹感，所以不仅不容易导致发胖，还可以作为减肥的一个辅食，对减肥有一定的效果，除此之外，吃花生还能够养护我们的肾脏，对于一些肾虚的朋友来说是可以经常吃一些花生的，也是有很好的效果的。一般种子类的食物，大多数都有补肾的效果，如果有一些更好的搭配就更完美了。