补气固脾八宝粥的做法

补气固脾八宝粥

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用料

• 红豆
  两勺
• 黑豆
  两勺
• 大米
  适量
• 紫米
  适量
• 薏米粉
  十克
• 茯苓粉
  十克
• 莲子肉粉
  二十克
• 芡实粉
  十克
• 大枣
  四
• 桂圆肉
  六个

• 水
  适量
• 冰糖
  适量

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做法

• 1.

  准备好食材

  
• 2.

  我这里的薏米，莲子肉，茯苓，芡实，都是在药店买的，可以打成粉，爱熟

  
• 3.

  红豆，黑豆，紫米，大米，要提前泡好，我是晚上泡上早上来熬。

  
• 4.

  好了，我用的是高压锅，把我们泡好的米和豆，都倒入锅里，泡米的水也倒入就可以

  
• 5.

  然后水呢淹没米类，要不然会干锅哦

  
• 6.

  好了，三十分钟就好，米要泡的时间长点，黑豆和红豆不宜煮烂

  
• 7.

  三十分钟候，豆差不多煮烂了，再放入薏米粉，茯苓粉，芡实粉，桂圆干，大枣，冰糖，大枣我们把它切开，容易入味，

  
• 8.

  然后再煮几分钟就好，

  
• 9.

  几分钟后就会很粘稠，好了出锅喽

  
• 10.

  
  

  

小贴士

如果我们早上起来吃就晚上泡好豆和米，这样比较省时。熬粥，其实用砂锅再好不过了。

作者：小赵家的