蜜豆奶茶的做法

与大家也分享一道茶饮，即可缓解疼痛又香甜好喝，而且制作也非常地简单易操作。
红茶为全发酵茶，茶红素类和茶黄素类是红茶中最为主要的有效成分，具有很好的生理活性。红茶性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃。
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果。此外红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效；同时红茶还是极佳的运动饮料,因为茶中的咖啡硷具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力。
红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物；具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效；具有丰富的铁元素，吃红豆有助于我们补充铁物质，可以使我们的脸色红润，具有很好的补血美容养颜的功效。
经期前后适当喝一些红豆或是蜜豆奶茶，补血又暖宫~~~”

食材明细

蜜豆、牛奶、红茶。

1、准备好食材

2、将牛奶倒入奶锅中

3、将红茶包放入奶锅中

4、小火边煮边用勺子轻轻搅拌，并轻轻挤压红茶包释放味道

5、煮沸后关火并取出红茶包

6、过滤到另一碗中，筛网中会有少量的牛奶油皮及红茶沫沫

7、将过滤后的奶茶重新倒入洗净的奶锅中，再将蜜豆放入

8、继续开小火煮沸

9、蜜豆奶茶就OK了