自制坚果粉的做法

都说坚果营养好，对于宝宝大脑和视力发育的作用更是首屈一指！妈妈们都想给宝宝吃一点坚果，那么如何才能充分摄入这些营养又没有任何的危险性呢？今天教你自制坚果粉，既能避免各种坚果吞卡危险又能促进吸收！

工艺：榨汁

口味：其它口味

时间：<30分钟

配料：

花生30克、腰果30克、核桃30克、北杏仁30克 、 白芝麻30克

烹饪步骤：

1.食材准备：花生、腰果、核桃、杏仁、白芝麻

2.挑选花生、腰果、核桃、杏仁去杂质，倒入无油无水的不粘锅，小火慢慢烘烤

3.烤到快要熟的时候，最后加入白芝麻，烘烤至熟。取出后一定要晾凉哦

4.晾凉之后的各类坚果一起放入料理机内

5.打碎成细腻的粉末状

6.如果想要更加细腻的坚果粉，可以用网晒过滤一下，颗粒较大的成人食用， 细腻的坚果粉给宝宝食用

烹饪小贴士：

适宜月龄：8-12个月以上
保存方法：冷藏7-10天
食用方法：拌饭、拌粥、拌面条，做点心等
注意事项：对于某些坚果原料过敏的宝宝不要用！必须已经添加过不过敏才可！
建议食用量：
8-12个月的小宝宝每天5-12克，1-3岁宝宝每天10-20g，不可过多食用！