1/11 准备食材，意大利面，西兰花，番茄，洋葱，番茄调味酱。
2/11 先将意大利面放在水中煮熟，意大利面难熟，煮的时间长一点，倒入少许橄榄油防黏。
3/11 番茄切十字，放到滚水中10秒左右，捞出轻松去掉外皮。
4/11 将番茄切片，洋葱切片备用。
5/11 西兰花摘小朵，锅中放水烧开。放入西兰花绰水，7分熟即可。
6/11 锅中倒入适量西王玉米胚芽油烧热。
7/11 葱花爆香，放入番茄、洋葱、西兰花，所有的蔬菜一起翻炒2分钟。
8/11 倒入煮熟的意大利面一起翻炒。
9/11 加入2勺罗勒番茄调味酱和适量盐调味。
10/11 翻炒均匀即可出锅装盘食用。
11/11 成品图。
1、意大利面难熟，煮的时间长一点，倒入少许橄榄油可以防黏。
2、番茄切十字，放到滚水中10秒左右，捞出就能轻松去掉外皮。
3、西兰花焯水，也能有效的去除隐藏的小虫。
联系客服
