西红柿还能这样吃，筷子一搅，手不沾面，做出营养美味早餐饼！

—用心做原创素食

江上清风游 变奏的梦想 - 循梦渡

早晨都希望能吃上一份营养美味早餐，今天与大家分享一道简单快速的早餐饼做法，用豆腐，2个西红柿，就能制作出香嫩可口的早餐饼，真是懒人的福利。

西红柿豆腐饼，松软可口，既能补充维生素又能补充钙质，口感老少皆宜，而且还有着非常高的营养价值，豆腐中含有非常丰富的蛋白质，多吃豆腐有着延年益寿的绝佳效果，此外对于女性的皮肤也非常的好哦！

西红柿豆腐饼

食 材

主料：西红柿、豆腐、面粉、圆椒

辅料：盐、鸡蛋、胡椒粉、芝麻香油

做 法

1.西红柿去皮之后切成片，再切丁。 

2.圆椒切丁，豆腐切成小块。

3.豆腐丁放入碗中，倒入切好的西红柿丁和圆椒丁。 

4.下面，我们调一下馅：打入1个鸡蛋，1勺盐、胡椒粉、芝麻香油。

5.再放入适量的面粉，面粉的量根据实际情况添加。 

6.用铲子搅拌成粘稠状。

7.锅内烧油，油热以后，舀一勺馅料，再轻轻地压扁成一个小饼子。 

8.开中小火，煎到一面金黄，翻过来煎另一面，等到两面煎至金黄即可。

9.西红柿豆腐饼就做好了，这么做真香，孩子挑食都吃光！喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧。

现在吃素的人越来越多

那吃素究竟有哪些好处呢

敲黑板，划重点啦！

清静的素心 

素食可以带来清静的素心，我们活着要常带感恩之心，人与人，人与自然，人与动物，应和谐共处。“一切为心造。”心善 行为自然就会善，也就更能坦然面对人生坎坷。

感 恩

茹 素

吃素健康，积福积德。

 素食保护了地球，造福了后代。

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