那里又干又痒，怎么破？在线等，挺急的！

上班族小苗，最近总觉得眼睛干涩，又痒又累。于是她习惯性用可以“消除疲劳”的眼药水。果然，滴下去后眼睛立即清爽舒适。

她如获至宝，每天滴上十几次。但渐渐发现，对眼药越来越依赖，一不滴，眼睛干涩症状更重了，滴的越来越密……

终于她还是决定去医院看看，医生检查后，发现她的角膜已经出现了损伤，诊断也并非是眼疲劳这么简单，而是『干眼症』。

根据权威数据，中国干眼症的比例很高，合并患病率为17%。

现在的“低头族”时代，三步不离手机电脑，在用电脑，刷微信、网购的同时，你的眼睛有没有感到干涩？

你们以为家医君又“开车”？

想歪的赶紧去面壁思过~

下面是正经的科普内容！

干眼会有哪些症状？

干眼症又称角结膜干燥症，是指是任何原因导致的泪液减少、泪液质量或动力学异常，导致泪膜不稳定和眼表损害，引起眼部不适的疾病。

家医君提醒：

干眼症并非只是一时疲劳所致，是需要治疗的，重度干眼可导致视力障碍。有些眼药水中含有的防腐剂或血管收缩剂，长时间使用会造成结膜、角膜病变，视力下降，干眼症状加重等。

为什么会出现干眼的问题？

干眼症”咋得的，原因很多，但两字可概括——缺泪!

人的眼睛表面有一层很薄的泪膜，泪膜分为三层：脂质层、水样层、黏蛋白层，可以保持角膜光滑透亮。

最常见引起干眼的诱因，主要和以下几个因素相关：

1.电子产品使用：

眼干痒是干眼症和结膜慢性炎症如变态反应性结膜炎引起的。长时间看电脑、电视和手机，也会导致干痒。有数据统计， 目前60%的电脑族正受着干眼的困扰。

2.人的衰老

衰老是干眼的常见因素之一，老年人更容易患干眼症。

3.近视，熬夜：

眼睛干痒也通常与近视有关，这可能是由于过度使用眼睛或熬夜造成的。眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足会导致眼睛干燥，长期形成干眼症。

4.眼妆的过度使用：

如双眼皮贴、假睫毛、眼线笔、美瞳线、隐形眼镜、美瞳等，它们虽可以让眼睛变美，但同时也可能是破坏眼睛的元凶。

由于眼妆的存在会堵塞睑板腺的开口，进而影响脂质层分泌减少，引发干眼症。

干眼症怎么办，

给眼睛保湿要做什么？

护眼要从日常做起：

1、劳逸结合：

多眨眼有助于泪水的分泌和分布。建议长时间操作电脑、手机的人要注意休息，减少每日看手机玩游戏的时间。

遵循“20-20-20”休息法则：盯着电子屏幕 20分钟，就抽20秒钟看一下20英尺（约6米）以外的地方[1]。

2、改善环境：

环境干燥时可以买一个加湿器，增加室内湿度。使用电脑的时候，调整眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼水平线，并且屏幕亮度要适宜。

3、注意用眼卫生：

勤洗手，不要用手揉眼睛，对眼睑有分泌物、脱屑的人要注意保持眼睑卫生。减少佩戴隐形眼镜的时间。

4、合理饮食：

建议日常饮食中需多吃新鲜蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，有助于泪液生成，保持眼睛湿润。

5、热敷

热敷会融化眼睑睑板腺腺管内的油脂，促进油脂排出，给泪膜补充脂质，减少水分的挥发，用温水（最好不要超过42℃）热毛巾即可，每次10~20分钟。

 家医君寄语 

互联网时代，干眼症发生可能性越来越大，一旦变成干眼，是没有办法治愈的，只能对症治疗。所以要好好保护我们的双眼，防患于未然，从生活入手，如果症状严重到影响正常生活，还是建议去医院看看。