李时珍养生顺口溜，超实用，拿起本子抄下来

按摩涌泉胜药补，肾经通畅精气足；
寒气皆从脚底起，睡前泡脚暖秋冬。

生儿育女不防老，常搓手脚或更好；
鼻耳穴位真不少，常搓防病能养老。

吃药熬夜不忌嘴，跑死郎中也难好，
烟酒夜宵停不掉，踏破医院是徒劳。

运动喝水虽不难，试问做到能几人，
心胸开阔少烦恼，一生活到九十九。

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