年轻操、养生操
1、抓阳气，为身体这盏油灯加满油，生命周期长长久久[赞]（图一）
2、半夜醒，睡不着，拍一拍，通全身，继续睡（图二）
3、万能青蛙趴，松解腰间盘，生活不拉胯（图三）
4、回头望月，颈、肩、腰、背真轻松，年轻态（图四）
5、盘腿夹腋窝，疏肝解郁畅情绪，万愁不伤咱身体（图五）
6、最简单拉伸，锻炼到全身（图六）