神奇的足三里穴

《黄帝明堂经》记载：“在膝下三寸，胻外廉。”《太平圣惠芳·明堂》记载：“在膝下三寸，胻骨外，大筋内，筋骨之间陷者宛宛中。”《铜人腧穴针灸图经》记载：“在膝下三寸，胻外廉两筋间，当举足取之。”《素问·针解》曰：“所谓三里者，下膝三寸也。所谓跗之者，举膝分易见也。”《十四经发挥》等书中：“在膝眼下三寸，胻骨外、大筋内宛宛中，举足取之，极重按之则跗上动脉止矣”。针灸学教材记载：“位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪的连线上。”但上述记载均不够准确，因为足三里是一个变动的穴位，其会因体位的不同而对应不同的取穴方法，因此我们将足三里的定位总结为：在胫骨结节下缘一横中指，绷腿时位于胫骨前肌头部最高点处，低跗时位于胫骨前肌和趾长伸肌之间。

我们常说足三里是一个万能穴，确实它太能干了。它能够治疗消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适，有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

足三里之所以万能，从中医角度上来讲，是因为它是足阳明胃经的合穴，合治内腑，以治疗六腑病症为重，而胃为大肠、小肠、膀胱、胆、三焦等六腑之首。足阳明胃经属胃络脾，与主管人体消化功能的脏腑密切联系，而脾胃，中医认为是人后天生存的根本。

现代医学也研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。