DIY果蔬汁制作大全_宝宝树孕育知识_宝宝树

新鲜果汁含有有利于宝宝生长发育的各种营养物质，且果汁颜色鲜艳、味道可口，一直是宝宝们的最爱。但是，妈妈总是担心市售的果汁含有各种色素和添加剂，不敢给宝宝放心饮用，那么不妨花点心思为宝宝做一款既健康营养又美味的自制果汁吧。以下推荐一些适合宝宝饮用的自制果汁做法，供妈妈参考：

西红柿汁

西红柿200克、苹果200克、糖适量（或取西红柿、青椒各30克，芹菜100克，糖适量），制作时，不要把西红柿的皮剥去，因为其中维生素C和矿物质的含量很高，对人体健康和皮肤保养作用很大。

橘汁

鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量，适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。

胡萝卜汁

胡萝卜1个、苹果1个，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中，先以低速旋转60秒，随后加糖、水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。

苹果汁

苹果50克、砂糖少许，将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅拌即可。使宝宝一天充满活力，小脸儿柔滑红润。

黄瓜汁

黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橘类150克、苹果150克，糖适量，在食品粉碎机中搅和后加水即成。可调理宝宝的胃肠系统，促进新陈代谢。

葡萄汁

葡萄、苹果、糖及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，能促进宝宝机体的新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，还能预防感冒。

营养专家提示：尽量不要给宝宝食用市售瓶装果汁，如果爸爸妈妈有条件、有时间，还是提倡亲自动手为宝宝鲜榨果汁，自制的鲜榨果汁更有营养、更新鲜、更卫生。