我的退休日记17：这或许就是快乐生活的真谛

今天看到群里的小伙伴发文祝群里的老师们节日快乐，才后知后觉九月十日教师节已经来了。

说到老师这个词，我印象深刻的是邹老师，我感觉这个老师很“器重”我。

遇见邹老师是我读四年级的时候，那时我的成绩也不算太好，也许父亲是学校教导主任的缘故，邹老师对我也比较关注。

他会叫上我和几个同学去他办公室批阅同学们的试卷，会在课堂上表扬我的毛笔字和钢笔字写得好，可能是源于他的这种表扬，激起了我的上进心。

后来我的成绩一直是班上的前几名。

时隔很多年没见到邹老师了，最近的一次见面是2009年，那时我在对外合作南宁项目组工作，邹老师组织了一次同学会。

同学们汇集一堂，因为久未谋面，感觉熟悉又陌生。

我中专毕业后就分配在烟草系统工作，单位效益不错，自己的视野也开阔了，加上这几年对外合作的生涯，看人看事的格局都高了。

同学们聚会，自然有着聊不完的话题，但我的这些女同学大多是家庭妇女，毕业后有的就嫁了人相夫教子，所以谈论的话题大多是老公孩子这些家长里短。

我感觉自己和她们有代沟，似乎不是一个世界的人，难道女人这辈子除了老公孩子，就不能有自己发展的空间吗？

我幼年时的一个玩伴也参加了这次聚会，她和我是同学也是比较好的朋友，她说因为人经历的不同，视野和格局也会不同，而且以后这种差距还会拉大。

邹老师见到我，笑眯眯的，一直夸我很文雅，或许这就是我留给别人最初的印象吧。

其实我之所以有今天，能在一家比较好的企业工作，衣食无忧，我要感谢我的母亲。

那时这个单位是很多人挤破脑壳都想进的好单位，母亲当时喜欢交际，交友广泛，这样别人帮忙，我才分配到了这个好的企业。

一个人命运的走向有时就是由它的起点决定的，上层建筑决定你发展的空间与前途。

也是在这里，我认识了我老公，有了一个还算温馨的家庭。

时间也过得真快，一转眼我已步入知天命的年纪，以前的那个小女孩也变成了一个中年大妈。

我的骨子里有一种力量就是不服老，拥有一颗童心，爱穿青春时尚的衣服，这也许是别人说我看起来年轻显小的原因吧？

公众号也有粉丝问我显得这么年轻是怎么保养的？

其实无外乎就是每天适当的运动、保持好心情，饮食上注意营养均衡，坚持早睡早起。

我每天晚上11点前睡觉，睡前泡脚，第二天早上6点左右起床。

我喜欢在昆明的清晨和下午六点钟左右出去走走，这样可以享受日光浴，感受阳光在背后抚慰的感觉，看看周边的绿意或者顺带把菜买了，我享受这种惬意的时光。

每天我也会保持适度的运动，或者是推推揉揉腹，或者是拉拉筋，或者是外出散步、做做艾灸，让身体保持活性。

在饮食上，在老公的鼓励下我努力尝试砂锅一锅炖煮菜法。

前几日尝试了牛腩、洋葱、土豆、红萝卜一锅炖之后，今天我又去菜场补了货，买了猪脊骨和铁棍山药、西红柿，继续我的砂锅一锅炖。

秋天气候干燥宜润肺，多喝点汤汤水水对身体有好处，且山药白色入肺经。虽然昆明气候宜人，但紫外线太强，适当吃点西红柿可以防止晒黑。

之所以每天用砂锅炖菜吃，还有一个原因就是这样做出来的菜汤汁鲜美，且营养丰富。

每天保持好心情也是我的必修课。

那如何保持好心情呢？

首先我们要“控怒”。

“控怒”就是要我们遇到糟心事时做到宽容大度，遇事不怒。

第二是要“戒躁”。

当一个人焦躁、心理失控时，会削弱了人体的免疫功能，让疾病便“乘虚而入”。所以，身体弱、抵抗力差的人更应戒躁。

心情不好的时候，不妨尝试淋浴，因为人在淋浴时会产生一种阴离子，好似炎夏在山泉边沐浴一样心旷神怡。

第三是要“克悲”。

你看那《红楼梦》中的林妹妹，花落在地上了她也要哭，她的心思太敏感了。

中医的情绪养生告诉我们，人要懂得适度节哀，因为过度的伤痛真会使人早衰或者早逝。

我就是这样在父亲过世的那段日子，又忧伤又内疚，加上照顾父亲也很辛劳，整个人都掏空了，精气神不在状态。

如果能学会疏解，向他人倾诉，接纳现实命运的安排，这样就会对身心好很多。

第四是要“消愁”。

古人曰：“衣食足则形乐而外实，思虑多则志苦而内虚。”

这句话的意思是告诫人们遇到令人忧愁之事时，应当保持情绪的稳定，不要杞人忧天、操心过度，心胸要开阔，要与自己达成和解，才是最好的治愈。

就像《平如美棠》中的饶平如老先生在妻子美棠死后一直不能释怀，他就通过一笔一画，写成了《平如美棠》一书，留下了美棠，这样永远都不会忘怀，也解了自己的愁绪。

“一笑失百忧”，心情不好时，我们可以看看喜剧片，听听轻音乐，或者逛逛公园看看身边的人绿意，要善于转移自己的思虑与忧愁，学会乐观的态度消解忧愁，宽自己的心。

比如我有时看到自己的公众号阅读量不好时，就会安慰自己：花无百日红，现在的阅读量比以前强多了，知足吧！

再比如我也会对自己说，每天写退休日记是一件有意义的事情，记录了生活，还会有一点收益，这多好！

这样转念一想，心里也就豁然开朗了。

这几天老公也向我汇报了他的近况。

昨天家里的一盆绿植一直静悄悄的，突然就开了花，且还开得光彩夺目，一查是叫突地笑，老公说这突然开花还真的把他吓了一跳。

老公还说他上班时还好，但双休一个人在家嘴巴都闭臭了。

生活或许就是这样，会有些小喜悦，也会遇到一些不尽如人意的地方，但关键在于你怎么看待。

你不妨尝试体验另一种生活、体验另一番意境 ，或许你就能感受到快乐生活的真谛。

每日金句摘抄：

1. 对于我们平凡人而言，生命中许多细微小事，并没有什么特别缘故就在心深处留下记忆，天长日久便成为弥足珍贵的回忆。

2. 擦肩而过的人，皆是无缘的过客；瞬间错过的事，终究化作一抹云烟。

3. 刚开始是假装坚强，后来就真的坚强了。

4. 走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。

5. 人虽然渺小，人生虽然短暂，但人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。