岁月是一首歌，我喜欢在岁月中轻轻吟唱的感觉。
昨天炖了山药排骨，还有点剩的，早餐就着把剩下的山药排骨和荠菜吃完了。
上午十点赶去菜场买菜。每次计划买什么菜时，我都会寻思很久，我一个人在这边住，买些鸡鸭鱼肉吧，往往买了我一个人吃不完。
我买了点芋头，因为前几天听中医讲座说每天蒸六个芋头吃可以治疗乳腺增生，我想试试。
卖芋头的大婶热情地告诉我，芋头和鸡放在一起是绝配、很好吃，每次她娃都要吃一大碗。
听她这么说，我赶紧去买鸡，因为自己气血有点虚，正好可以补补。
卖鸡的年轻姑娘脸上带着笑，很面善。
我要了半边鸡，她很利落地剁好了，用袋子装好。
买完菜后，我兴匆匆地赶回家家，却发现购物拖车里唯独少了鸡肉，仔细回想买菜的一幕幕，确认是自己买鸡付款后忘记放买菜车里了。
我急匆匆地往菜场赶，找到卖鸡的摊位，告诉卖鸡的姑娘自己付款后忘记拿鸡了。
姑娘笑了笑，说你放心，到我这里买鸡的，忘记拿第二天来拿也没关系。
她还告诉我已经给我微信付款那里留了言，提醒我有东西忘记拿了。
今天真是虚惊一场，要怪就怪自己做事情不细心。
好在有惊无险，姑娘那如春风般的微笑也让我的心暖暖的。
中餐是在兰州拉面馆解决的，我想自己前世可能是一位北方姑娘，骨子里特别钟爱面食。
牛肉削面很快端了上来。汤汁上面飘着辣子，刀削面是现做的，非常劲道，香菜点缀其间，很对我胃口。
面的分量也很足，吃了三分之二的样子就饱了。
每天吃过午饭后，我会开始准备晚餐。
今晚的主打是芋头炖鸡。
已经很久没有吃芋头了，其实芋头也是主食，它含有丰富的膳食纤维，特别适合减肥瘦身的群体。
鸡炖了将近两个小时后，我将剥好皮的芋头切片扔进砂锅，一个小时后，放盐，再扫去砂锅上的油面，撒上葱花，芋头炖鸡就成了。
闲暇时，我喜欢在养生群溜达。正好瞧见一位小伙伴说自己下边痒得难受，用小艾皂洗、喷纯露后排出了很多豆腐渣样的白带，问这种情况是否正常，是不是可以继续洗，继续喷。
热心的小伙伴们纷纷给出建议。
有的小伙伴说，针对阴道炎可以煮艾叶水坐浴，继续喷纯露，艾灸八髎穴。
有的说可能是吃得太“豪华”原因所致。
不经常吃大鱼大肉的人一吃点排骨等肉类，身体就会不太习惯，尤其现在这种养殖的东西居多。
而解决的办法就是忌口，多灸，排出来就好了。
因为有时候身体的反应和我们吃的东西是息息相关的。
我想自己肚子中脘部位一直胀胀的，舌苔也有些黄腻，可能源于吃了排骨不消化的缘故，自己的脾胃功能本来也不太好。
所以为了加强脾胃的运化，我用六针的温灸宝灸在腹部灸了两个多小时，灸透后排出了很多宿便，身体变得轻盈了很多，肚子也不胀了。
这就是通过灸的原理，把身体中一部分不能运化的东西灸出来了，灸出来后人的身体也通透了，真可谓人生处处皆学问啊！
当然这也不是说要我们只吃素食，不要吃一点肉，可以均衡吃，适量就好，人要学会与自己的身体对话。
今天还发生了一件事情让我印象深刻。
看到群里的小伙伴说阴道炎是由于吃得太豪华，吃排骨，导致身体运化功能失调所致。
所以我就多问了一句：那是不是我们就不要吃肉食了？
因为我在群里听到最多的就是不能吃肉不能吃肉，所以我才会提出这种质疑。没有任何想抢白别人的意思。
没想到马上有人跳出来反驳我：希望你在反驳的时候，可以先了解前因后果，先理解对方说的到底是什么意思。
我哑然失笑了，好在现在的我已经不和任何人争辩了，对于他人突如其来的质问，我只是笑笑，我很庆幸自己能有这种心态。
因为一个人成熟最大的标志就是不屑与人争辩，保持稳定的情绪。
正如复旦大学教授陈果所说：余生不要和任何人争辩，哪怕别人说1+1等于7，你也要笑着说是对的，心大了事就小了，心宽了烦恼就没有了。
人生的己任就是照顾好自己的情绪，不再因为别人的质疑与不认同去置气，去消耗自己的情绪。
一个人稳定的情绪，就是余生对自己最大的富养。
与其去生气，还不如去欣赏一朵花、一棵树，一片云，好好爱当下的自己。
大家认同我的观点么？
金句摘抄：
1.你不能管理自己，那就会被人管理。”
2.生命是自己的，把时间花在健康上是最划算的投资。拥有了健康，你才能真正拥有一切。
3.喜欢和坚持，就是养生的秘诀。
4.别人没有义务承受我的情绪和行为，人必须学会为自己负全责。
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