九月份我是一个人在昆明度过的,或许有的人会觉得孤单,但于我也是一种放松与自在。
这个月,我的生活节奏基本是在阅读,写作,散步,买菜、拉筋、艾灸中度过的。
写退休日记,也成为了我生活中的一种习惯。
每天记录生活感悟,只为留存下岁月的记忆。
学习成长
九月份是我享受读书的一个月,一共读了八本书,输出了六篇读书文章。
利用闲暇时间,我把小墨老师的吸血鬼读书营的课程听了一遍。
不得不说小墨老师的思维很开阔,她能把一个复杂的概念通过联想发散,讲得通俗易懂。
在读书过程中,我也常感到主题阅读、触类旁通的好处。
比如这个月我读的《我们终将遇见爱与孤独》和《通往心灵自由之路》、《越过内心那座山》都是心理疗愈类书籍。
通过我的阅读动机,相互串联,能更新自己的知识体系,提升自己的认知,打通自己的任督二脉,进行自我救赎与疗愈。
再比如《平如美棠》和《我们仨》都是经营婚姻家庭的书。
在读的过程中,我会与自己的家庭生活相联系,也得到了很多启发。
这个月通过做中医笔记,我发现人身体健康离不开经络气血的畅通,而良好的
生活习惯、健康的饮食习惯就是我们健康的助力。
比如食疗,乳腺增生可以每天吃几个蒸芋头来调理,肝气郁结要疏肝气,可以适量吃酸,这个月经常吃西红柿炖牛腩,非常美味酸爽。
可能是气血补充足够,情绪比较平和,平常不规律的大姨妈也准时报到了,让我惊喜。
我觉得,人需要聆听身体的需求,吃满足身体需要的食物,这才是对身体最好的给养。
身体健康
随着年龄的增长,身体会出现这样那样的病痛,但我已经学会了与自己的身体和解,该怎么调理就怎么调理,保持平常心。
在昆明调养近两个月,身体的湿疹消退了很多,昆明凉爽干燥,很适宜调养身体。
这个月已经养成了泡脚、拉筋,按揉脚底脚背的习惯。
昨天读《沈氏女科600年:女人会养不会老》时,书中讲到常按太白穴,脾虚不用怕,按摩内庭穴,专门去胃火。肝火大伤身体时,可以按摩大敦穴缓解焦躁。
这与我泡脚后按摩脚的穴位不谋而合,算是歪打正着了。
这个月写了楚叶家的秋季征文,收到了楚叶寄来的赠品,是四盒艾条,20包艾浴包和一个灸脚底的茶盘盒。
正巧家里快没艾条了,这又续上了,真的是想什么来什么哈。
随着年纪的增长,越来越觉得好心情是治愈生活的良药。
除了保持好心情,这个月我艾灸、泡脚、拉筋,按摩身体、晒太阳一直坚持着,每天买菜和饭后散步也是一种徒步运动。
这些好的生活方式,也是身体很好的养分。
家庭生活
儿子、老公,母亲,是我生活中最亲近的人。
九月份我独自一人在昆明旅居,我们之间保持了”一碗水”的距离。
这种恰到好处的距离,让我们彼此既牵挂又独立,想念的时候,就微信或者电话联系,虽不在一起,但温馨依旧在。
很喜欢这种恰到好处的距离,我和老公常常会微信聊天,说说彼此的近况。
与母亲,我是她贴心的小棉袄,自是有什么事情就会和我唠嗑。
我们一家三口的氛围与杨绛《我们仨》中的场面有些类似,家里没有尊长之分,我也会常与儿子闹着玩。
有时与儿子闹意见时,会向老公“求救”。
没有家长的等级观念在,一家三口也是比较轻松,其乐融融。
有时我觉得,亲人之间保持适度距离也蛮好的,彼此生活方式的不同,保持一定距离,就不会互相干涉。
思念时,可以逢年过节时再相聚,这种既联系又独立的方式,反而是对彼此好的滋养。
人际社群
这个月没参加陶陶读书营的打卡,因为我觉得自己还算一个比较自律的人,每天早睡早起,每天坚持写退休日记。
这个月在养生群获取的知识点比较多。
现在有一个热词是“混群”,真的有时候耳渲目染,能学到不少东西,但前提是你不要有固化思维。
这个月听了陶陶关于《平如美棠》这本书的直播分享,喜欢听陶陶的声音,热情浑厚具有感染力。
相比她与同伴连麦直播,我更喜欢听她一个人直播。觉得这样的直播,自己的思绪不容易被他人打乱,更能表达出自己的心声。
退休以后,我不想加入太多的社群,社群太多,反而会耗费自己的能量。
休闲娱乐
九月份我的休闲娱乐比较少,离开了开心果老公,我算是一个比较文静的人,生活范围除了买菜做饭、散步遛弯,艾灸拉筋之外,就是阅读写作,偶尔听听音乐。
生活中少了追剧,确实少了一些趣味。
但生活有时候就是双刃剑,没有了电视的干扰,反而能静下心来看书。
看书累了时,我会欣赏阳台上种植的长寿花。
它一直陪伴着我,它给予我希望,我给它浇水,看它长出花骨朵,有了花香与书的陪伴,生活依旧平淡充实。
有时我会把采来的野花 ,插在茶色小瓶子里,仿佛生活中也带了一丝清香。
或者我也会在瑜伽垫上晒背,变换着不同的姿势与阳光亲密接触,享受这份惬意与自由。
散步时,那随处开放的野花,和天上的蓝天白云,都是我快乐情绪的调色板……
享受独处,让我顿悟经营好生活,是一种心境,更是一种能力。
财务理财
2023年9月份总计支出4114元,已入账246元,基本达到控制标准。
于我而言,2023年9月份的生活关键词是一半烟火,一半诗意。
王小波说:
一个人只拥有此生此世是不够的,他还应该拥有诗意的世界,过这种诗意的生活并不是矫揉造作,而是在庸常的生活里让自己带一点格调和品味做事,把生活过得浪漫有趣,不让自己活得粗糙。
深以为然。生活虽然平淡,但我们依然可以创造生活的情趣,挖掘生活中美好的瞬间,为枯燥的生活增添一丝格调。
而这也是我们快乐生活的本质。大家认同我的观点吗?
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