01
长沙这几天下雨，在家蜗居了一天。
清晨起床后，我到三楼的露台活动，老公也在露台上撸铁，压腿。下雨后，他把室外的跑步改为室内运动了。
不得不说，运动真的能使人呈现年轻态。
老公坚持跑步两个年头了，他的精气神很好，这次去四川绵阳参加侄女婚礼，和比自己小五岁的弟弟站在一起，别人都说他比弟弟显年轻。
老公注重生活品质，他一般抽细支烟或者诸如和天下之类的高档烟，抽时还会在烟上加上过滤嘴，降低吸烟对身体的危害。
他每晚十点半上床休息，清晨6点多起床，作息挺规律。
每逢双休日，他会背着小行囊，跑完步后去超市采购新鲜食材果蔬，下厨做菜，品味生活，侍弄花草。
正如尼采所说：在孤独中，我们可以找到真正的自己，而不是受他人期待的自己。
享受独处时光，也让他活成了自己喜欢的模样。
今天早饭吃的是小米枸杞粥，加了红糖，搭了一个鸡蛋。
饭后写完日记已经十点半了，真是时光如梭。
开始做中饭，勤快的老公大清早已经把菜买好了，中午做了毛豆肉泥、清炒生菜和辣椒🌶️炒香干三个菜，蛋白质足足的。
主食是昨天餐馆带回的老面馒头，没有达到我的预期，里面夹的红豆泥有些甜腻。
今天犯了一个小错误，洗澡时忘记把身上的艾灸贴撕下来，自己给自己制造了一场混乱，哈哈。
02
午饭时享受放松的时光，追剧《为有暗香来》。
追这部剧，是因为老公提了一嘴，说这部剧好看。
我还确实被这部剧给吸引住了。
这部剧不仅男女主角都长得好看，而且剧情也有些出乎意料，能吸引人看下去，特别是服装也非常养眼。
对这部剧着迷后，我又深入地了解这部剧的剧情。
印象深刻的是女主华浅与仲夜阑之间的情感纠葛。
华浅通过算计与仲夜阑成婚，她对仲夜阑的迷恋毫无理智，她所做的一切，都是为了赢得仲夜阑的爱。
为此她也付出了沉重的代价，她虽然得到了仲夜阑的人，却没有得到他的心。
后来华浅重获新生后，对仲夜阑的情感变得不再在意。
这种淡漠的态度，反而吸引了仲夜阑向她靠近。
极力想获取的情感得不到，当看淡疏远后，反而获得了男主的青睐。
其实任何关系都需要保持适度的距离，包括人际交往，包括你对事的态度。
如果我们太在乎一个人或一件事，不断去迎合时，就容易失去自我。
而保持适度的距离，保持淡然有节的态度，不仅自己活得自在，别人也会感觉舒适。
我们不需要讨好谁，也没必要轻慢谁，做真实的自己，亲疏随缘就好。
午饭后收到了母亲的微信，母亲说她身体不舒服，昨天去药店捡药时，就觉得身体烦热，晚上睡觉时又开了窗，早上一醒来就觉得全身酸痛不得劲。
我劝母亲不要担心，说这可能是天气原因所致有些感冒，让她先洗一个澡，然后艾灸背部和脚底。
因为她的舌头尖发红，心火旺，我提醒她要在手臂的心包经刮痧。
平时母亲一有不适，说一些丧气话时，我都会很着急，担心母亲胡思乱想，这次我很冷静地告诉母亲该如何处理，以成人化自我的状态陪伴母亲后，感觉母亲的情绪也淡定了许多。
沉静的力量确实很强大！
03
最后和大家分享下自己的读书感受哈。
我感觉自己一天在家的生活，好像是做了很多事，一直在忙忙碌碌的，然而却没有生活的侧重点。
在看了《人生护城河》这本书后，我才明白独处对生活的真正意义。
书中说人想要成长，就要营造属于自己的第三空间，让心成长。
而这第三空间是指那些让你能独处的空间和时间。
我们可以把生活中那些自己想做的事情，都放到独处的空间去做，这样能专注，而且效率高。
作者之前的生活，也是忙碌而浑浑噩噩，不是吃饭睡觉，就是在上下班的路上，也不知道自己每天都忙了什么。
后来他开始营造属于自己的独处时光，比如早起一小时晨起跑步，比如每天晚上家人睡觉之后看30分钟书。
这些静止的独处时光，让他感到幸福，收获了精神的丰盈。
渐渐地，他开始在开车、走路的时候享受独处时光。虽然无法写东西、看东西，但可以听音频。听书或者用录音笔录自己的思想。
找寻到属于自己的独处时光，也让他的生活变得充实而丰盈。
每天，他会给自己设置三个30分钟的独处时光：
第一个30分钟用于运动，第二个30分钟用于写作，第三个30分钟用于阅读。
劳逸结合，让他保持了大脑创造力与身体的灵活。
其实我们也可以这样来享受属于自己的独处时光。
比如你可以一边享受阳光的抚慰，一边饮茶读书，也可以早一点起床做早餐、冥想。享受独处的精心时刻，远比赖在床上刷手机、葛优躺有意义得多。
你也可以固化自己的独处时光，看书、运动和写作，在属于自己的独处空间里发力，静下心来全力以赴。
书中作者建议我们可以每天把自己人生最重要的1～3件事情列出来，比如健身、写作和阅读。
在固定的独处空间里，去做自己真正想做的事，是时间管理的关键。
这种时间管理的方法，能增强我们对生活的掌控感。
很喜欢这样一句话：
独处不是与世隔绝，而是将精力投入到自己感兴趣的事情上，为自己保留一个开阔的空间，不断靠近理想中的自己。
深以为然。愿我们都能成为自己的时间管理者，收获心灵的成长，成为自己想成为的人。
共勉。
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