【实用干货】为有高血压的亲友转了！

章一：血压、心率监测篇

壹

在我国庞大的高血压患者群体中，其有效控制率小于10％，主要原因之一是高血压患者不知道自己的血压波动水平，仅凭感觉用药。而且相当多的患者从未测过血压，直到身体严重不适来医院就诊时才发现高血压，甚至一部分患者发生了脑出血才得知自己是高血压。

因此，无论你是否高血压一员，都要有良好的监测血压习惯，以及时发现血压问题，提早预防治疗。

男女血压值对应表

年龄	收缩压（男）	舒张压（男）	收缩压（女）	舒张压（女）
21~25	115	73	110	71
26~30	115	75	112	73
31~35	117	76	114	74
36~40	120	80	116	77
41~45	124	81	122	78
46~50	128	82	128	79
51~55	134	84	134	80
56~60	137	84	139	82
61~65	148	86	145	83

贰

心率是心血管危险因素之一，亦是高血压、肥胖、及糖尿病的预兆，同时它也是靶器官损害的决定因素之一。心率越高，高血压患者发生心衰和猝死的几率也越高。

临床患者的调研中不仅需要按时监测高血压患者的血压还要监测并控制心率。以便及时对症治疗，降低危害。

正常人的心率

 正常人（非运动状态）心跳是很规律的，约每分钟在60～100次。而且正常人的脉搏次数和心跳次数是一致的(有心律失常的病人例外）。因此，可以通过测量脉搏来获得心率的数值。

具体测量方法

1，测量前1小时须停止运动、进食咖啡、酒类和吸烟，测量前至少须休息5分钟。

2，测量时平卧或坐位均可，同时，放松双腿，停止交谈，以右手的二、三、四指端，轻轻地按在桡动脉上(手腕侧，桡骨茎突的前内方，也就是中医把脉的地方)计数1分钟。

3，如果触摸桡动脉不方便，也可以触摸颞动脉(耳屏前)、颈动脉(颈前气管两旁)和足背动脉(足背正中)来测定脉搏。

章二：高血压用药篇

俗话说“是药三分毒”，也就是说不管是什么药，都会对我们的器官有一定的伤害，尤其是需要长期服药的高血压患者，更加不可忽视药物的毒副作用。那么，对于高血压患者该如何联合用药以减少毒副作用呢？

案例一：联合用药

1，复方丹参片+缬沙坦+清眩片

适用人群：高血压伴有冠心病，头晕者

健康提示：力戒烟酒；每日食盐控制在5克以内；规律运动，减轻体重；保持心情舒畅

2，依那普利+美托洛尔

适用人群：高血压合并慢性肾衰竭（早期）

3，卡托普利+美托洛尔+芪力强心胶囊

适用人群：高血压合并慢性心力衰竭

4，辛伐他丁+降脂排毒胶囊

适用人群：高血脂症

健康提示：少食用高脂食物，少吃油炸食品和甜食，少喝酒不吸烟，多吃富含纤维的食物，坚持适当的体育锻炼。

案例二：用药+保健品

1，硝苯地平缓释片+通心络胶囊+深海鱼油+卵磷脂

功效：硝苯地平缓释片进行降压治疗；通心络胶囊益气活血，通络止痛；深海鱼油+卵磷脂，可以起到调节血脂软化血管的作用。

健康提示：低盐饮食与合理运动。

2，硝苯地平+厄贝沙坦+通心络+胰激肽原酶+膳食纤维+维生素E

适用人群：高血压合并脑血栓

3，坎地沙坦酯+氢氯噻嗪+格列齐特+膳食纤维

适用人群：高血压合并糖尿病

4，瑞格列奈片+盐酸二甲双胍缓释胶囊+蜂胶+螺旋藻

适用人群：2型糖尿病

5，消渴降糖+盐酸二甲双胍肠溶片+蜂胶+螺旋藻

适用人群：肥胖的2型糖尿病

健康提示：严格控制饮食，确保摄入高纤维、低糖、低盐、低脂和适量蛋白质的食物，定时进餐。经常进行体育锻炼，增强机体抵抗力，防止感染。

案例三：药品+保健品+医疗器械

1，苯磺酸氨氯地平+参松养心+通心络+缬沙坦+辛伐他汀+辅酶Q10+血压计

适用人群：高血压合并冠心病、心律失常

2，硝苯地平缓释片+卡托普利片+格列美脲+津力达+膳食纤维+血糖仪

适用人群：高血压合并糖尿病

3，降压药+深海鱼油+卵磷脂+银杏软胶囊+血压计

适用人群：高血压合并高脂血症

温馨提示：有出血倾向者不能用，低血压者不能合用银杏软胶囊