想学李宗伟的暴力杀上网？就得这样练！

   国内最大最专业的羽毛球平台

杀上网练习应该是单打进攻球路的重中之重。今天爱羽客菜师兄挖到了丹麦“金童”盖德的训练，分享给球友希望大家一起进步、一起飞。

一、杀上网练习以上直线为主，斜线为辅

（1）杀直线上直线

（红衣正手区杀直线 上直线扑压，注意扑压方向往往是对角或追身）

（红衣头顶区杀直线 上直线扑压）

（2）杀斜线上斜线

（红衣正手区杀斜线 上斜线推球）

（红衣中场挡远网 头顶区杀斜线 上网推挑）

杀上网有两条线路：上直线和上斜线。看盖得的训练偏重于直线球路的训练。因为直线距离短，球速快，对对手的威胁更大。当然如果对手习惯了直线球路的防守，斜线的搭配也是必不可少的变化。关于上直线还是上斜线，还跟出球方向有关联，即杀直线上直线居多，杀斜线上斜线居多。

二、杀上网以推扑为主，勾放为辅

（1）杀上网推扑

（红衣杀上网扑压）

（2）杀上网勾放

（红衣杀上网放网）

（红衣杀上网勾球）

杀上网以扑压为主，勾放为辅。两者的区别在于有没有抢到网前高点，注意是抢到与没抢到的区别，不是抢与不抢的区别。杀上网在意识上要重点培养抢高点的意图。

三、两个细节

（1）垫挑 跨步加速

（在上网蹬左脚跨右脚时，有个明显提速，这是保证网前抢高点的一个关键）

（这个瞬间明显提速）

（2）中场先挡远网 再发起的杀上网

（红衣中场挡远网 正手区杀直线 上网推球）

（红衣中场挡远网 头顶区杀直线 上网扑压）

盖得除了练习常见的杀一拍 上网连贯，还有一个三拍球的组合，即中场接球挡远网 后侧杀球 上网处理。这很像挡远网抓推挑突击再结合上网的球路练习。

无奖问答 看出陪练的小屁孩是谁了吗

注释：

1.素材来自best on  court.分析基于作者个人经验，仅供参考。