如何练就风骚的左手上篮？

左手上篮（或非惯用手）是实战中一项非常重要的技能，只有练好它实力才会更进一步。

技巧君上一组乔丹大学时期的左手GIF

越过两名防守者的左手挑篮

快攻顺下的左手上篮

自抢篮板，假动后强迎防守者的左手挑篮

突破后的左手拉杆上篮

这个球挑起的高度和难度就可见乔帮主左手的功力不一般

低位后转身后走底线的左手拉杆上篮

远距离滑翔后的左手上篮，兼具美感和技术

大部分人的惯用手是右手，导致防守人习惯性的判断，左手持球突破上篮就非常有效

下面是一套可以达到以上要求的上篮练习，一起来看看吧~

1.左手上篮

看起来非常简单的上篮动作，对的，这是你强化左手的第一个入门动作，如果这个动作没有熟练掌握到跟右手一样，那么就一直练下去！

2.单手的crossover

这个动作跟上篮一样，如果是右手来会非常轻松，但刚练习左手时就不那么简单了，你会非常的不适应，并且脚步上也会乱，没关系，你可以原地练习这个动作，然后调整你平时的运球步伐和节奏，因为和右手是恰恰相反，这也是练习左手最大的困难所在。

3.左手运球

4.单手抛板接抛

5.单手低手抄球！

如果你觉得这个技巧对你有用，请多分享给自己的队友们！

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