致命一击！教你如何在篮下补篮得分

当队友投篮不中，在禁区内往往很难双手轻松摘下进攻篮板，这时候可以尝试单手补篮得分。或者在关键时刻极短的时间内给对手致命一击。

补篮练习

 

找个小伙伴站一边将球砸向篮板

你在另一边跳起用单手将球托进篮框

左右手都要练习

每边补进3次后换另一边

两边交替练习

“刷板”练习

第一次将球打到篮脖子上

迅速跳起将球补进

注意补篮要提前预判篮球落点，用手指去控制球的方向，用力柔和，不然就容易“补飞了”。

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