男人睡前喝杯“它”，一夜不倒，让你的身体更强壮

我们的生活是越来越好了，可肾虚的问题却越来越普遍。为什么？可能是跟生活压力及精神状态相关吧。如果经常吃以下几种食物，可以很好的补肾，让你拥有一个强壮的身体。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。

1、食用黑枸杞，因为它含有一种花青素，可以消除人体内的自由基，对性功能的兴奋有积极的作用，可以促进男性的身体健康，还具有一定的壮阳作用。

2、食用榛子，它富含油脂，但且可以降血压降血脂，还能够保护视力及延缓衰老，而且还能补脾益气，还可以养肾，对肾脏有养护的效果。

3、手剥巴西松子，经常食用，可以提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。

4、野生特级肉苁蓉，经常食用，可以治肾虚，遗精尿频，腰膝无力，筋骨痿软，肠燥便秘等症。多吃它，让你更有男人味。

5、吃食黑芝麻，和芝麻具有补肝肾、润五脏的效果。