之前给大家科普过关于维生素D的补充方案，比如吃多少，吃到几岁等，又有很多妈妈在后台留言询问芽妈是单独补充维生素D，还是AD一起吃？今天，芽妈就和大家一起好好说个明白。
宝宝缺维生素D吗？
2016年12月刊登在《中华临床营养杂志》上的一篇文章《健康儿童脂溶性维生素A、D、E现状分析》引起过广泛关注，文章出自国家卫计委科技发展中心临床科研专项课题，该课题由首都儿科研究所金春华教授牵头，北京市范围内8家医疗机构参与，共检测了1538例健康体检儿的维生素营养水平，其中指出：婴幼儿维生素D、维生素E营养状况良好。
对1538例健康体检儿血清25-(OH)D的检测结果发现，71.6%的婴幼儿均在正常水平范围，这与以往对于维生素D缺乏或不足的认识有所不同。
无论母乳喂养还是人工喂养，我国儿童维生素E的营养水平均处于良好的状况，缺乏率仅为0.6%。
大家知道，宝宝出生后两周，在医务人员的建议下，或者出于自身的科普认知，我们普遍会给TA开始补充维生素D，这种广泛的共识已经让缺乏维生素D的宝宝越来越少了。
宝宝缺维生素A吗？
同样是这个研究显示，0-16岁健康体检儿童里，半数以上（>50%）的儿童存在维生素A缺乏或不足的情况，可疑亚临床维生素A缺乏率高。进一步对年龄和喂养方式进行分析，结果显示3岁以内的婴幼儿（特别是采用母乳喂养方式的婴幼儿）维生素A水平最低，提示婴幼儿是我国亚临床维生素A缺乏防治的重点人群。这一点与近几年我国各地区流行病学调查的结果相一致。
补多了会中毒吗？
既然我们国家的宝宝缺乏维生素A的状况比较普遍，那每天补充维生素A和维生素D会导致中毒吗？
《儿科学》中特地关于维生素A和维生素D的剂量做出过说明：
根据上面表格我们知道，按照说明书每天给宝宝服用一粒维生素AD，是不会造成任何过量风险的。
芽妈家是怎么给娃补充的？
我们地处北方，秋冬日照少，户外活动也不够，所以我每天放心大胆地给两个孩子上午一粒维生素AD，下午一粒维生素D。这与我们医院儿保科医生的建议也是一致的。
想要回顾维生素D补充方案的妈妈们，戳这里哦：真相！维生素D到底要吃到几岁？医生一定没告诉你！
美芽妈妈说
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