肥胖与BMI：中国人有自己特有的胖法「腰围越长、寿命越短」

世界卫生组织警告，肥胖已成为二十一世纪重要文明病！肥胖为健康之杀手，「腰围越长、寿命越短」更是当红的减重口号，过去对于肥胖有多种衡量标准，现在则以测定身体质量指数 (BMI)、腰围及腰臀比为主流。

现如今，肥胖也成了一种“流行病”，成了一个困扰世界的健康难题。因生活环境和人种的差异，欧美，亚洲，中国，都有其各种评判是否肥胖的标准，而目前世界通用的肥胖标准对国人而言并不“通用”。

BMI计算器

计算你的身体质量指数(BMI)(kg/m2)

BMI＝体重（单位：公斤）／身高平方(单位：公尺）

BMI（体重指数），是目前全世界衡量是否肥胖的通用标准。BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖，这是世界隆重组织拟订的肥胖评估标准。然而，暨南大学微创外科研究所王主任指出，世界隆重组织拟订的肥胖标准，是根据欧美白人为基准制定的，对中国人而言并不一定适用。

因人种和生活环境的差异，中国人体重指数的正常范围上限，与世界标准和亚洲标准都有所差异，虽中国人也属于亚洲人种，但相关专家认为，国人的体重指数上限应比亚洲标准要低一些，且在运用体重指数判断胖与不胖的时候应该区别对待。

中国人肥胖的两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大

体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比欧美的24.9和亚洲的22.9还低。

有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发一，体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，或腰围/臀围比值男性大于0.9，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。

这就提醒人们在判断胖与不胖和危害大小时，不仅要重视体重指数的高低，更要测量腰围的粗细，因为中国人有自己特有的胖法。