1/6很多患者肠胃不舒服都以为可能是胃溃疡、浅表性胃炎等常听的胃病，实际上，我们很多的不适可能是胃食管反流病引起的，它是指胃十二指肠内容物反流入食管引起烧心等症状，分为反流性食管炎及非糜烂性反流病，根据是否导致食管粘膜糜烂、溃疡来区别。如果我们经常做好预防措施，让肠胃舒服些很简单。
2/61.减小腹压排便艰难及腰带过紧遍及被认为也是GERD的风险要素。主要缘由是二者会惹起腹压增高，而腹压的增高则会毁坏食管下括约肌的构造。在之前我们也引见过便秘会惹起腹压的增高，感兴趣的读者能够翻看史书文章。别的还要一种罕见的腹压升高的缘由就是瘦削，有研讨标明：瘦削形成腹压增高可招致GERD，而减肥则可减缓病症及加强药物疗效。
3/61.减小腹压排便艰难及腰带过紧遍及被认为也是GERD的风险要素。主要缘由是二者会惹起腹压增高，而腹压的增高则会毁坏食管下括约肌的构造。在之前我们也引见过便秘会惹起腹压的增高，感兴趣的读者能够翻看史书文章。别的还要一种罕见的腹压升高的缘由就是瘦削，有研讨标明：瘦削形成腹压增高可招致GERD，而减肥则可减缓病症及加强药物疗效。
4/63.进食与卧床许多患者反应一进食完，就有食品往上返，这时候体位是此中主要的影响要素。关于胃食管反流的患者，倡议白昼进餐后不宜立刻卧床；为了增加卧位及夜间反流，睡前2小时不宜进食，可将床头举高15-20cm。
5/64.饮食忌讳有研讨标明，进食辛辣、高脂、甜食、硬食、酸性食品为GERD的主要影响要素。这些食品可低落食管下括约肌的压力，从而招致GERD。因而，在生活中管住嘴十分主要。
6/6丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的成效。它也是一味很好的温胃药，对由寒邪惹起的胃痛、吐逆、呃逆、腹痛、泄泻还有妇女寒性痛经等，均有良好的疗效。丁香的成效为温中、暖肾、降逆，可用于医治打嗝和因消化不良惹起的腹胀、腹泻、吐逆、口臭等症。而关于女孩子来讲，喝丁香茶能弥补水份减缓皮肤枯燥，能达到美容养颜的结果。
