1/6湿气在中医里是一个病理学的概念，我们讲风、寒、暑、湿、燥、火。湿是什么？湿性黏腻、缠绵难愈、千寒易除，一湿难去。湿与寒相合为寒湿，与热相合是湿热，与风相合是风湿，与暑相合为暑湿。
2/6体内湿气过重会表现在身体的各个方面，比如人油光满面、早上起不来床、困倦、总睡不够、头疼、犹囊裹中，像用湿布把头包起来那种感觉。眼睑水肿、身体四肢沉重、倦怠乏力、不想吃东西、吃得少、没食欲，因为稀便，之后就吃什么排什么。湿气在皮下，就会发展成为肥胖。肥胖是女人最大的烦恼，没有人会喜欢肥胖的女孩。因此，如果身体发胖，要先看看是否是湿气重导致的。
3/6另外，皮肤湿疹、舌苔白厚腻，我们可以观察到病人舌苔白而厚腻，小便浑浊、大便溏泄，妇女往往有白带过多的表现。因为湿气运化不利导致内湿时，常有口中乏味、口中黏腻、口渴却不想饮水，感受外湿时还会出现发热、微热、怕冷、恶风、流清鼻涕等表湿证。湿邪亦分为寒、热，体内寒湿一般有腹泻、身体沉重感、下肢屈伸不利等症状。湿热一般有热痢、血痢、但头汗出等症状，就是这个病人有腹泻，可能有脓血便，但是往往还同时有头有汗出
4/6对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗，加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。对于常坐空调屋，夏季又喜食生冷食物的人祛除体内的湿气也十分有效。
5/6艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效，外用还可以祛湿止痒。如今不少人长期呆在空调房内工作，导致普遍寒湿重，使用艾叶泡脚可以散寒祛湿，改善容易疲劳、怕冷等症状。用艾叶泡脚可以取一把艾叶加水烧开，加入温水调至合适温度，还可以加入生姜增强祛湿作用。
6/6专业泡脚：艾草具有很强的驱寒祛湿作用，食用艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾草能够疏通人体十二经络，调理身体中的阴阳平衡。
