湿气太重容易引起肥胖，多吃这些小食材，祛湿消肿赶走体内湿气

1/11薏米是一种历史悠久的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，其中含有的维E还可以美白肌肤呢。

2/11别看女生喜欢喝的酸酸甜甜的柠檬片，只有单纯的美白的效果，更是里面含有丰富的维生素，而且能有很好的分解脂肪的作用，能让你快速瘦身

3/11柠檬和荷叶这样两种瘦身利器搭配在一起，不光能帮助我们清早提神，还能让我们的身体更快的燃烧脂肪

4/11苦瓜荷叶里面含有的维生素和咖啡因能帮我们促进胃液分泌，有助消化与消脂，对于久坐的上班族，一定要多喝苦瓜荷叶茶了

5/11湿气过重会让大便黏滞，久而久之就造成体内的毒素排不出去，这些毒素都会体现在脸上，让你肤色暗黄有色斑，但是食用这个就可以方便快速的排湿毒啦！让你无湿一身轻。

6/11具有解热除烦，生津止渴之功效，魔芋粉作为一种膳食纤维，真的饱腹感很强，用来做代餐粉效果很好，木瓜则可以让女性越来越坚“挺”。

7/11大麦若叶是碱性食品,可以加快身体的新陈代谢,阻止糖分和脂肪吸收。魔芋则可以可活血化瘀、宽肠通便。可以改善酸性的体质哦！

8/11山药是很好的食材，还可以入药使用，平时晚上不想吃饭怕伤胃伤肝的可以吃这个山药芡实薏米粉

9/11肚子大得圆鼓鼓的，都是湿气惹的祸，

10/11青蛙草有着很好的祛湿作用，湿气重的人都在喝哦

11/11湿气太重容易引起肥胖，多吃这些小食材，祛湿消肿赶走体内湿气