很多人都觉得自己虚，想用补虚的中药调理一下，殊不知，有人越吃越虚，有些人吃半个月，就能瘦一圈，而且整天感觉疲惫乏力，精神不足。这是为什么呢？
我们知道，我们知道，在传统医学里面，但凡能补充人体亏损，增强人体机能，并消除人体虚弱，提升精神的，都可以称之为补虚药，比如最常见的人参，黄芪，鹿茸，阿胶，西洋参等等，而根据药理的不同，大体可以分成四类，补气，补血，补阳，补阴这四大类。如果一旦补错了，就会导致越补越虚，适得其反，所以并不是说中药对身体无害，能随便乱吃的。
那么，种类繁多的中药，要如何选择适合自己的？简单来说可以分成四个要点
一、吃中药，讲究论证进补
相当于辨证论治，是基本的原则，每个人的体质，虚的类型，已经所处的环境都不相同，所用的药物，以及剂量肯定是不一样的，因此中医讲究看个人实际体质去调理，类型现代医学的个体化治疗。建议补之前需要咨询一些正规的中医，向他详细的阐述自己的身体情况后，再确定如何进补。
二、配伍进补
中医的角度上，很多病症都有着很的联系的，病理上相互影响，因此在中药调理的时候，往往会需要兼顾调理。比如有些人出现面色苍白，肢体麻木，失眠多梦，皮肤干燥，大便干结的身体反应，有可能是气血两虚，这个时候补气和补血的调理需要同时进行，如果只调理一种，是不科学的，效果也不会很好。
三、看人而补
人的体质，年龄，职业，性别等等的不同，用中药进补的时候，就会有所要求。比如小孩子和老人不能补过头，青少年血气旺盛，脏腑充实，营养上要补足，而不是需要中药调理，即使是调理也不是补虚，而是驱邪。
四、中医搭配营养食疗
很多人重视中药调理，但却忽略了身体营养的充足，在补虚之前，需要认识到一件事，就是各种营养，才是身体机能的根本，中药只是辅助调理的作用，不要本末倒置。在适当的中药调理之余，蛋白质，维生素，膳食纤维，宏量元素，微量元素等要均衡摄入。最好能使用一些免疫增强制品，去调理提升身体的免疫机能，比如晒维康片等，主要是补充硒元素，是目前常用的一种搭配中药调理的方式。中药调理身体各大器官之余，结合现代营养学上的方式，对于经常吃中药的人而言，很相得益彰。
五、依据当地环境进补
中医讲究时节进补，比如春季阳气生发，要慎用补阳药，而冬季阴寒，则不要用寒凉药物。
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