中医有这样一句话：人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。万病之源就是寒湿体质，湿气要注意排湿！
每当人体“寒”气越重时，“湿”气就容易侵体，人体内部湿气重人没精神、头晕脑胀，总感觉睡不够、胃口变差、虚胖、水肿、身体疲乏懒得动、舌苔白腻舌边有齿印、大便不成形溏粘难冲掉等等，湿气重的人，每天都像穿在一件没干的湿衣服在生活，去到那里都全身不自在。
湿气不重视，一旦湿气太重，身体还会出现下面这些危害
中医认为，“湿气”会诱发和恶化多种病症，通常大家患有了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等病症，糖尿液病，代谢综合症，过敏性鼻炎，咽炎，妇科病症，甚至严重肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害身体的健康，起初导致舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步变化，会呈现关节疼痛，体型肥胖；久而久之更加会诱发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等病症，甚至严重肿瘤。
湿邪。在立冬后特别严重，冬天气候处于阳消阴长的阶段，加上时有寒风冬雨。因此很多内部湿气重的人在立冬后会更加明显，呈现诸多不适。冬季湿气不除，春天也许生出大病。
到底湿气为何物？人会什么会出现湿气过重？
湿气是一种中医概念理论。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。
想知道是否湿气过重，可以看看身体有否这些表现
1大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净；
2舌头：舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻；
3皮疹形态：肿胀、糜烂、渗出显著；
4身材：通常来说，“肥人多湿”；
5精神状态：头脑昏沉，人体困重，整个人懒洋洋的，不愿活动；
6瘙痒部位：湿气重浊，易侵犯身体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。
湿气重的人，一般都有下面这些特点
我们已经知道湿气是起濡润作用的，其性属阴。所以，湿邪是阴邪，最能伤人阳气。此外，湿邪伤人后，身体会呈现重、困、酸的感觉，周身酸懒，嗜睡。
中医认为：祛湿，冬日首选茶疗
湿气重的人，一定要多喝水，如果不喜欢喝白开水的话，可以适当喝点茶，以茶代水。
推荐乌草根砂仁茶，它是一种20味食材搭配制成的中药祛湿茶，包含火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、莱菔子、紫苏、佛手等20味中药。
早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。
但是注意，要坚持喝上一段时间，体内湿气才能彻底排出去。
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