水喝多了尿也多，对肾有什么影响吗？看完涨知识！

原标题：水喝多了尿也多，对肾有什么影响吗？看完涨知识！

大家好，欢迎来到百家号“生活的一种境界”，在现实生活中，人体每天都离不开水，那么，每天水喝多了尿也多，对肾有什么影响呢？朋友们，来听小编一一讲来吧！具体如下：

水是生命之源，因此，人们总是说“多喝水”。而每天喝水多了，尿也多，对肾脏的影响是什么呢?

喝水多了，排尿增多，属于正常现象，多喝水对一个健康人来说，肾脏不会有不良影响。究其原因：

1、肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，它有很强的水平衡调节能力。多喝水，尿变稀，比重低，尿量增加;少喝水，则比重高，尿变浓，尿量减少。多喝水，会加快尿液的排出，多排尿，可以使尿液带走膀胱里的废物，减少毒素在膀胱积蓄;还可以预防结石，能减轻肾脏的负担，对肾脏是有好处的。相反，如果饮水量过少，尿液就会浓缩。高度浓缩的尿液会析出结晶，形成结石，损伤肾脏。

2、肾脏的潜力巨大。人体有两个肾脏，每个肾脏都有100-150万个肾单位，三分之一的肾单位就可以满足人体正常的排泄需求，所以肾脏有三分之二的机能储备。而肾脏滤过原尿的能力至少每分钟为100毫升以上，每小时就是6升，其中大部分的水分会被人体重新吸收。实际上肾脏调节水平衡的能力远大于这个数值，所以多喝水累不到肾脏。

当然，任何事情，都有个“度”。人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，会加重肾脏的负担，不利于健康。所以，不建议短时间内大量饮水，一般建议最好喝白开水，不要喝冰水，不要等到感觉渴时再喝水。