除了戴口罩，我们还能做什么？

面对这新型肺炎，医学专家都普遍的要求人们戴上口罩，少出门，不要去人员比较密集的地方。

现在人们基本是呆在家不出门，时常戴口罩，昔日热闹的大街也变得人烟稀少了。

但除了戴口罩，少出门，勤洗手这些预防措施之外，其实我们还可以做的就是要提高自己的免疫力。

这新冠状病毒对于免疫力强的人来说，不易感染，而且也相对容易治愈。那么，我们该如何提高自己的免疫力呢？

1、不熬夜

熬夜对身体的影响很大，尤其是对身体的免疫力会造成大幅度的下滑。有不少人因为长期熬夜，身体容易患病，这些其实就是免疫力低下所导致的。

而不熬夜，作息规律，有充足的睡眠，则能够让身体处于良好的状态，免疫力自然也就强盛。

有相关研究发现，良好的睡眠有助于提高白细胞的功能，而白细胞是我们人体重要的免疫细胞，这样也就说明良好的睡眠，充足的睡眠，对提高我们身体的免疫力是很有帮助的。

2、不乱吃东西

有不少人呆在家的时候，可能觉得无聊，就会想吃东西来排解，可能会买不少的零食，或者在家各种吃。

但如果吃过多的零食和食物，不仅容易发胖，而且也可能因为吃得过多而增加身体的负担，最终导致身体免疫力的下降，这是值得重视的。

建议是在家要注意不乱吃东西，不要吃过多，然后要注意饮食的均衡，多吃点蔬菜和水果，这样才能够保证身体健康，肠胃健康，提高身体免疫力。

3、注意保暖

现如今气温还是很低，平时一定要注意保暖。如果不慎着凉感冒了，那在此期间身体的免疫力是比较差的，会增加感染的风险。

4、不抽烟

吸烟会直接的影响肺部健康，而新型冠状病毒主要攻击的就是我们的肺部，如果肺因为抽烟而免疫力低下了，那么会增加其感染的风险性。

因此，建议在这段时间要少抽烟，最好是要戒掉，尽可能的恢复身体健康，提高身体的免疫力。