健身初学者

 秘 密 ： 千 万 不 要 和 别 人 说

“ 身 材 好 的 人 都 关 注 了  疯狂健身师 ”

一些初次接触健身的人由于不了解健身运动的特点和运动规律，往往会走很多弯路，导致事倍功半，长时间不见效果甚至还出现损伤，下面呢是常见的几种错误观点和方法希望你在初学的路上少走弯路。

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