沐浴阳光，亲子聊天
X399殷志斌20221214
午饭后，我和儿子走出家门，到小区里有阳光的地方，说好在那里晒太阳。尽管上午我们一起上了体育课，又做了他想出来的各种动作，运动足有一个小时，可是看着窗外的阳光，觉得在这冬日，错过了万物离不开阳光，那就太可惜了。
给卧病在床的岳父调试好制氧机，该加水加水，又为他换好尿不湿，将坐便椅子放在床边。儿子骑着他的小自行车，戴好口罩，他前行，我后边拿着跳绳跟着。我提醒他下楼时，尽量让我按电梯，因为他好用手揉自己眼睛或者抹嘴巴，现在病毒传播风险更大了。由于疫情放开了，不再全民核酸了，无症状感染者自由生活了。我们这些没有感染过新冠病毒的，感染的几率就大了。放开后，感觉小区里小朋友玩耍地反而比原来少多了。看来大家的安全意识提高了。
妻子也是几次电话提醒，能不出去就不出去。可是儿子这个年龄，哪能不出去玩会儿呢？我还是觉得只有玩，孩子们的身体才能更强壮地抵抗病毒，只有跑起来玩起来才能提高孩子们的免疫力。如此好的阳光，不去抓住，真的是对身体健康最大不负责任。万物生长靠太阳，大海航行靠舵手。阳光是身体健康的良药。
我们找到一个阳光正好的地方，在那里边聊天，边运动。尤其讲到要吸取姥爷的教训，不能学他年轻时不考虑自己的身体嗜烟酗酒，造成现在慢阻肺肺气肿，已经三年离不开氧气了，要是在过去他命早没有了。健康时一天四喝酒，肝脏的过度劳累，已经亮了红灯。曾经做了一次肺部大手术，不听医生嘱咐，继续烟酒不断，造成现在只能带病生存，每天靠着氧气还觉得闷，天天只要醒着，就哼哼不停。躺在床上有五年了吧，不能出门，这样的生活就是受罪，就算我们再孝顺，可是身上的病痛，只能自己承受。我们约定不抽烟，也不喝酒。就算酒有一点好处，我们也要做到平时不喝酒。我们要想身体好，就要多运动，还要平衡饮食。儿子还说吃什么都不能过量，就像上次他吃桑葚干过多了，所以大便就红了。我就给他解释每种食物含有特定的营养，吃得多了，那种营养过多，我们的身体消化不了，那就成了身体的负担。我们要吃五谷杂粮，不挑食，均衡饮食，营养均衡。
儿子说聊天真好。他将他知道的说出来，感觉浑身清爽。我们在阳光下，进行体育老师要求跳绳打卡，侧滑摸桩和50米跑。然后看了昨晚拉丁舞作业的老师点评，一起纠正昨天的缺点，交了今天的练习作业。又去他喜欢的游乐场，在那里没有其他小朋友，他就在自己常玩的战场继续自己的游戏。我提议他未来去当兵，他说他就要当兵为国造坦克。我说只要他好好学习，考个好大学，就可以实现自己的愿望。他说自己考个军校，直接去当兵。我说那更好，不过需要更加努力，因为军校要求更高。
看看出来两个小时了，我们的阳光浴也差不多了。就在我的再三催促下回家了。我相信两个多小时的亲密阳光，对我们身体未来的健康一定受益无穷！
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