沐浴阳光,亲子聊天
X399殷志斌20221214
午饭后,我和儿子走出家门,到小区里有阳光的地方,说好在那里晒太阳。尽管上午我们一起上了体育课,又做了他想出来的各种动作,运动足有一个小时,可是看着窗外的阳光,觉得在这冬日,错过了万物离不开阳光,那就太可惜了。
给卧病在床的岳父调试好制氧机,该加水加水,又为他换好尿不湿,将坐便椅子放在床边。儿子骑着他的小自行车,戴好口罩,他前行,我后边拿着跳绳跟着。我提醒他下楼时,尽量让我按电梯,因为他好用手揉自己眼睛或者抹嘴巴,现在病毒传播风险更大了。由于疫情放开了,不再全民核酸了,无症状感染者自由生活了。我们这些没有感染过新冠病毒的,感染的几率就大了。放开后,感觉小区里小朋友玩耍地反而比原来少多了。看来大家的安全意识提高了。
妻子也是几次电话提醒,能不出去就不出去。可是儿子这个年龄,哪能不出去玩会儿呢?我还是觉得只有玩,孩子们的身体才能更强壮地抵抗病毒,只有跑起来玩起来才能提高孩子们的免疫力。如此好的阳光,不去抓住,真的是对身体健康最大不负责任。万物生长靠太阳,大海航行靠舵手。阳光是身体健康的良药。
我们找到一个阳光正好的地方,在那里边聊天,边运动。尤其讲到要吸取姥爷的教训,不能学他年轻时不考虑自己的身体嗜烟酗酒,造成现在慢阻肺肺气肿,已经三年离不开氧气了,要是在过去他命早没有了。健康时一天四喝酒,肝脏的过度劳累,已经亮了红灯。曾经做了一次肺部大手术,不听医生嘱咐,继续烟酒不断,造成现在只能带病生存,每天靠着氧气还觉得闷,天天只要醒着,就哼哼不停。躺在床上有五年了吧,不能出门,这样的生活就是受罪,就算我们再孝顺,可是身上的病痛,只能自己承受。我们约定不抽烟,也不喝酒。就算酒有一点好处,我们也要做到平时不喝酒。我们要想身体好,就要多运动,还要平衡饮食。儿子还说吃什么都不能过量,就像上次他吃桑葚干过多了,所以大便就红了。我就给他解释每种食物含有特定的营养,吃得多了,那种营养过多,我们的身体消化不了,那就成了身体的负担。我们要吃五谷杂粮,不挑食,均衡饮食,营养均衡。
儿子说聊天真好。他将他知道的说出来,感觉浑身清爽。我们在阳光下,进行体育老师要求跳绳打卡,侧滑摸桩和50米跑。然后看了昨晚拉丁舞作业的老师点评,一起纠正昨天的缺点,交了今天的练习作业。又去他喜欢的游乐场,在那里没有其他小朋友,他就在自己常玩的战场继续自己的游戏。我提议他未来去当兵,他说他就要当兵为国造坦克。我说只要他好好学习,考个好大学,就可以实现自己的愿望。他说自己考个军校,直接去当兵。我说那更好,不过需要更加努力,因为军校要求更高。
看看出来两个小时了,我们的阳光浴也差不多了。就在我的再三催促下回家了。我相信两个多小时的亲密阳光,对我们身体未来的健康一定受益无穷!
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