有人问我，什么样的生活方式对身体有益？我说，那就看看你的身体是怎么进化来的。我曾经写过一个短文《不要给兔子吃红烧肉》，就是要人们从自己身体的特征来选择食物和行为方式。
我们的身体是怎么来的？我们的身体适合消化吸收什么的食物？我们的身体适合做什么样的活动？其实这些都可以从我们身体形成的历史中找出答案。
我个人认为(毫无科学依据，纯属个人臆断，切勿照搬照抄)：
1. 婴幼儿时期，这个时期人与动物已经有了很大的差异，因为脑容量大的缘故，人类几乎不能通过自然分娩生产下一代。看到非洲塞伦盖蒂大草原迁徙的角马群，小角马在出生几分钟内站立起来，很快就能奔跑，而人类的婴儿，出生几个月还不能抬头，与野生动物相比，我们运动能力弱化的问题，从婴幼儿时期就已经显现。但是，人类的身体的生长发育的过程和机理与动物几乎没有什么区别，都需要在先天遗传获得的基础上，通过一定强度、全面的身体运动得以发展和完善。所以，人类的少年儿童时期（发育时间较长），要伴随着必要的身体运动。如何运动？请参照《动物世界》。
2. 人类食物从来没有像今天这样丰盛，我们的先祖很可能是在半饥饿状态下生存下来的。而今天，即使在贫困的非洲，人们的食物结构也在发生巨大的变化，从生物进化的角度来讲，获取食物，保证生命体的新陈代谢，维持生命的繁衍生息，或许是包括人类在内所有动物最重要的生存意义。花开花落、血脉传承，其实都是这么一回事儿，这是生命本身的意义所在。所以说，食物不像空气，是人类不能张口就来的宝贵物质。如今我们吃的东西太“好吃”了，色香味俱佳，但是，我们原始的身体，却无福消受这样的美味佳肴，食物的革命一方面给人类的生活带来便捷和享受，同时也带来功能方面的不相适应，农药化肥污染造成的食品毒化、添加剂、营养过剩、肥胖、病从口入等等一切问题都由此而生。
那么，如何吃才安全？才健康？推想一下一万年前人类吃什么就能找到答案，原始人的食谱或许就是现代人的健康食谱。比如多样性（虫子、昆虫、小动物）、多纤维的根茎类、植物、树叶，少量的肉类、粗加工的谷物等等，我甚至猜想人类早期会吃一些不怎么成熟的果子，酸涩酸涩的，因为我们一联想到酸，就会流口水，而联想到甜和香，却没有这样的条件反射，这可能也是千万年印刻于我们身体的记忆吧。
3. 因为缺乏运动和高度智能化，有人想象未来人类会变成四肢纤细，脑袋巨大，丑陋无比的“蜘蛛人”，我早就取名“大虫”，就是为了迎接“虫人”和“蠕人”时代的到来。不过，以我的判断，这样的结果可能永远也不会产生，一方面，身体形态和功能的变异需要上万年的积累，而人类贪婪、残暴、自私的本性，能不能延续百年都是个疑问，谈及万年的纯属扯单。假如“虫人”时代到来了（科幻电影中都有想象），我们也不必怨天尤人，这本是人类的命运，你我不能左右，就像从猿到人一样，猿是否也会嘲笑我们这些无毛裸猿的丑陋哪？若猿不笑我，同样，我也不会笑话我们的未来。但是有一点我可以判断，几百年内，除了产生高智能机器人外，人造人、半人半机械的复合人、人兽基因杂交，都会大量的存在，“人”的定义一定会改变，男人和女人的定义也可能会修改，婚姻的概念会修改、血缘的关系会重新界定。伦理、人文都会跟我们不一样。比如我们现在很多的人都是因为骨伤装的钛钉、动脉支架、起搏器、人造关节、人造血管等等，以后这样的人和其他材料相混合的情形会越来越多，有的或许下娘胎里就已经被改造，从基因的改变，到器官的改变，将来，纯粹的“肉身”将越来越少。
其实我们提倡人人运动，是为了保持我们的身体不会因为社会生活的变革而变异，追根溯源，我是个彻头彻尾的保守主义者，我认为今天的人类是最好的，我们的皮囊是最美的，我们的身体是最完善的，是最适合我们的，所以，任何对于身体的改变我都是不能接受的。尤其身体变得瘦弱，肩不能扛、手不能提，跑不快、跳不高、投不远，坚决不能接受！决绝的就像猿阻止它的族群变成现代人一样。呵呵。这是我的学术主张，其实也是很多人的想法。要不然，自然进化，干你屁事，何况你也改变不了！其实想想，看到人间这么多的酸甜苦辣、自私残虐，若果猿人没有进化到现代，我们也许活得更自在、更幸福。
联系客服
