女人经期的时候不把自己保养好,非常容易加速自己的衰老,由于这个时期需要禁嘴,因此很多人在不能吃那些刺激性食物的情况下,就会选择去吃水果。但是很多人不知道,有些生活中常见的水果,平时吃没什么,经期吃可是会引起痛经的,大家赶紧来了解一下!
一、香蕉
很多女性都喜欢吃香蕉,它不仅口感香甜、软糯,而且还有很棒的帮助消化、通便的效果。但是香蕉属于寒性食物,女性经期的时候吃会刺激血液循环,致使流通度变差,产生血块淤积,最后造成痛经。
二、西瓜
除了香蕉,西瓜也是寒性非常大的水果,它性寒质滑,又名寒瓜,有清热功效,吃多了容易引起脾胃虚寒,寒积腹痛,尤其是经期女性,吃西瓜还容易导致身体损伤,加重痛经的情况。
三、柿子
除了上面两种,性寒凉的柿子也非常不适合经期吃,柿子会刺激子宫收缩,这样不仅会导致月经流量大大减少,还会让经期延长,引起经痛,加速女性的衰老进程。
四、酸涩的水果
像柚子、猕猴桃、柠檬、酸梅等酸涩的水果,女性在经期一定要少吃,因为这种酸酸的食物很容易引导致消化不良和经血排出异常,吃多了也是会让痛经越来越严重的。
上面这些水果,看着普通,但因为在生活中常见,很多人经期也是喜欢吃,大家知道之后就千万别吃了。另外,小编还为大家准备了几样非常适合经期吃,能够帮助身体排毒、美容养颜的食物,女性朋友千万别错过哦。
红枣最棒的一个功效就是美容补血,而这正好是经期女性最需要的一点,毕竟俗话就说“天天吃红枣,一生不显老”,再加上它营养丰富,还能够让经期女性烦躁的心情得到,安神养心的效果一流,因此对于经期女性来说,红枣必不可少。
说到黑糖姜茶,它绝对是女性的好朋友,自古以来都非常受欢迎,它采用天然老姜和古法红糖结合,不仅能够暖宫暖胃,养护卵巢,还能帮助女性排出身体毒素和污血,在加上安神养颜的玫瑰和补气益血的桂圆,每天喝点让女人越来越美。
玫瑰花不仅是女性美容养颜的圣品,更是一种药性温和,具有镇静、抗忧郁。行气和血功效的天然养生茶饮,经期容易情绪不佳、脸色不好的女性每天喝几杯,不仅可以滋润肌肤,让面色变得红润有光泽,还能让整个人身心都感到舒适。
红豆和薏米结合在一起,也是非常女性经期吃的美食,红豆可以补充气血,经期身体大量失血时吃它,能给人体补充营养,滋补效果特别好,再加上薏米利水消肿的效果很棒,经期的时候多吃点它,还能刺激血液循环,将湿毒也排出身体,让女人更有魅力。
阿胶是个好东西,从古至今都受女人喜爱,因为它含有丰富的营养元素,女人每天吃点它就能补血调气,从根本上解决女人气血不足的问题,同时改善血红细胞的新陈代谢,让皮肤更加嫩滑红润,让女人自内而外的美丽起来,摆脱经期黄脸婆的模样。
很多人不知道,红酒辛甘而性温,温阳补血、缓急止痛的功效非常好,尤其是对寒湿凝滞的痛经有很好的缓解作用,经期女性每天晚上临睡前喝上一小杯红葡萄酒,不仅可以保护心血管,调节痛经问题,还能帮助身体排毒,美容养颜的效果加倍哦。
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