很多人热衷于研究血型与性格的关系,但血型与体质也存在一定的关系,而不同血型的人,吃什么也有不同的讲究。
东京医科牙科大学名誉教授藤田纮一在其著作《最佳肠道——打造可以为你排解焦虑和烦恼的肠道》(清流出版社)中,有一章关于从血型对肠道健康进行综合诊断的内容,对提升各不同血型免疫力的窍门进行了讲解,今天就此对大家做一个简单介绍。
由于O型血的人同时拥有抗A抗体和抗B抗体,所以免疫力较高,对很多疾病的抵抗力都比较强。而对霍乱、沙门氏菌或病原性大肠菌引起的食物中毒、流感等的抵抗力比较弱。
《人类遗传学》(Vogel,Motulsky著,安田德一译、朝仓书店)一书中总结了疾病和血型的关系。该书指出,O型血的人得癌症的几率较小,而患胃溃疡或十二指肠的几率较高,患糖尿病或心肌梗死等生活习惯病的几率较小。
对于祖先为狩猎民族的O型血人群,建议多从肉类食物中摄取蛋白质。但牛、马肉不适合体质,多吃猪肉会更好。另外,多摄取其他的比如贝类、牛蒡、洋白菜、芋头、香菇之类的食物,有助于提高免疫力。
A型血的人本身免疫力不强,容易罹患食物中毒、肺炎、结核等各种感染症,患癌症的可能性也较高。而且还容易患糖尿病、心肌梗死、心绞痛等生活习惯病,也容易患风湿、恶性贫血等自身免疫系统疾病。
对于A型血人群来说,在生活上注意提高免疫力是至关重要的。关键在于使肠内菌群保持活力,为胃肠菌群提供充足的营养。因此要多吃谷类、豆类、蔬菜、水果。并且,应该避开添加防腐剂的快餐或半成品等加工食品。
适合A型血人群的食物有猪肉、鲶鱼、兔肉。不适合的食物有有羊肉、蚌类等。另外A型血的人因为抗压能力比较差,通过适当地运动来调整心情也十分重要。另外,要注意饮食、睡觉、排便的时间,保持生活规律。
B型是O型血之后,免疫力第二强的血型,但对感染性疾病的抵抗力较弱。
据说是因为由B型物质组成的病原体较多。例如,肺炎的主要原因是肺炎球菌,而肺炎球菌中就携带很多B型物质。所以B型物质进入到B型血人体内,攻击细胞,形成感染。另外,除肺炎以外,肺炎球菌还是中耳炎、副鼻腔炎、支气管炎、髓膜炎、败血症等疾病的原因,所以,对于这些疾病B型血的人应该特别注意。
另外,B型血人非常容易罹患的病是结核。近年来,随着易发生耐药性的结核菌(耐性菌)的登场,不使免疫力下降变得更为重要。
祖先是游牧民族的B型血人群,推荐多摄取乳制品,促进免疫细胞活性化。适合的食物有羊肉、蚌类。不符合体质的食物有猪肉和兔类。
AB型血是A型血和B型血的混合型血,因为血清中不含有抗A、抗B抗体,所以在四种血型中免疫力是最差的,容易感染肺炎或流感。另外,一般来说AB型人抗压能力较弱,易疲劳。
这样的AB型人和A型一样,要注意让肠内细菌群保持活力,多吃谷物、豆类、蔬菜、水果类,同时,开朗地生活也很重要。这样可以保持自然杀伤细胞(Natural killer cell,NK)的活性,提高免疫力。
适合AB型血的食物有,牛肉或马肉、海带、葡萄等。特别要注意的是,虽然没有不适合的食物,但因为体制原因分泌胃酸较少,注意不要吃过多的肉类。另外AB血型容易感冒,要多吃含维他命A较多的蔬菜以及酸奶等发酵乳制品。
联系客服