《神农本草经》令人“肥健”中药汇总

肥健，这个词，给我的画面感是花和尚鲁智深拳打镇关西、大鲨鱼奥尼尔上篮暴扣，肥健指的是《黄帝内经》讲的肉人。

《黄帝内经》将肥胖的人作分为三类：脂人、膏人、肉人，这三种不同的体型：

膏人，即现代医学上说的“腹型肥胖”，身小腹大，脂膏集中于腹部，有“肉肥下垂”之态。

脂人，也就是现代医学上说的“均一性肥胖”类型。人虽肥胖，但腹不大，形体匀称，体形协调，没有某一部位的比例特别过大。

肉人，虽肥胖但并不是脂肪之肥，而是以肌肉之肥为主，属于壮实体格。肉人体重超标，主要是体内肌肉发达。

肉人是瘦者的发展目标，所谓“学其上者，得其中”，做一个中等的肉人。下面是《神农本草经》令人“肥健”中药汇总。药物下方，我做了简单注解。

上品六味

菟丝子

味辛，平，无毒。主续绝伤，补不足，益气力，肥健。 汁，去面䵟。

注：菟丝子，跟桑寄生一类，都属于寄生植物，靠吸取它物营养生存，后人多用于安胎养胎，它们是不是有聚集营养的功能，从而提高食物的消化利用率？

泽泻

味甘，寒，无毒。治风寒湿痹，乳难，消水养五脏，益气力，肥健。

注：这种消水利水的药，其增重的原理应该是……不知道怎么表达，举个例子一个人，水过剩了，有点水中毒，像仙人掌被水浇多了，这时候泽泻就能派上用场。

赤箭（天麻）

味辛，温。主杀鬼精物，蛊毒，恶气。久服益气力， 长阴，肥健，轻身，增年。

注：闽南老家把天麻当作滋补品，属于菌类，跟香菇一类，营养丰富，现在药理研究天麻有营养神经、增强记忆功效，从中医角度讲具有平肝作用，适合肝火旺、肝阳上升的人使用。平肝的意思，可以这样理解，让肝平静舒服，不躁动（神经衰弱的人很躁动）。平静不躁动，热量消耗就相对较少，所谓心宽体胖？

女贞实（女贞子）

味苦，平，无毒。主补中，安五脏，养精神，除百疾，久服肥健，轻身， 不老。

注：女贞子性凉，养阴补血，《黄帝内经》讲“阳化气，阴成形”，想增重，就需要养阴补血。现代药理研究女贞子具有提高免疫功能、升高白细胞的作用，而且含有雄性激素和雌性激素（这个文献不多，有些出人，希望同道如有相关资料，请赐教），此激素功效，看下面“白马茎”注解。

葡萄

味甘，平，无毒。治筋骨湿痹，益气，倍力，强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。

注：从现在营养学来讲，葡萄含糖量高，而且以易吸收的葡萄糖为主，另外人体所需氨基酸也多，中医讲具有补肾功效，感觉跟枸杞有点类似，只是被归为水果，司空见惯，不被看重。

麻子（火麻仁）

味甘，平。主补中益气。久服肥健，不老，神仙。

注：肥健的原理应该跟它富含油脂有关吧。

中品二味

水斳（水芹）

味甘，平，无毒。治女子赤沃，止血，养精，保血脉，益气， 令人肥健，嗜食。

注：水芹是一种野菜，长得跟芹菜有点像。它的肥健作用应该跟这“嗜食”有关，而此作用，应该跟它的特殊香味，可以促进食欲有关。

白马茎（马的阴茎）

味咸，平，无毒。治伤中，脉绝，阴不起，强志，益气，长肌肉，肥健，生子。

注：这种动物的性器官，本身是肉，血肉有情之品，营养丰富，另外从中医角度讲具有补肾的作用，而且这类药物应该有雄性激素，而雄性激素可以促进肌肉增长并且增强爆发力，所以许多运动员很喜欢这类制剂。

下品，无相关药物。

至此有关《神农本草经》中具有明确增重增肌的药物汇总完毕，而中医增重的理论也在整理的路上，敬请期待。