许多人都做过这样一个“梦”！
“如果我能回到当初，如果我能回到过去某个时间点，如果我能回到做某个关键时刻前——哪怕只有一秒钟……相信结果一定会与今天不同”！
如果我告诉你：即使回到当初，你还是会选择如今这条路，混成今天这般模样。你信吗？
不论你信与不信，朋友，这就是事实！大部分人其实改变不了任何结果。
我们总说“性格决定命运”，大概你会觉得这句话太笼统，那如果我说：
“你的潜意识决定了你的思维模式，你的思维模式再而决定了你的行为方式”。这样是不是就能理解了！
你做的所有决定或选择，无关时间，再重来一次你依然还是会这么选！这就是“性格决定命运”！
尽管过程与形式会有些不同，但结果不会变。

有朋友可能就会说了：从前我太傻，太年轻，太年少，如今的我不同了，我“已经醒了”！
嗯，醒是醒了，大概还是不够彻底！
如果真的“醒了”，大概也说不出这般言语！
大概也不可能否定过去的自己——试图把过去的自己从自己的生命中剥离出去。甚至，一度贬低、嘲笑过去那个“无知”的自己！
两个问题！
1、过去的你，也是你，是如今的你的一部分，试图剥离，只能是自寻烦恼！
做了什么决定，和谁在一起，身处什么样的环境，留下了怎样的遗憾，最后怎么逃，又逃向了哪里……
这些东西都不会改变，但它会使如今的你懊恼或悔恨，这是必然！如果你偏要去想的话。
人生不论怎么选都不会如意：走东，你会好奇西边的风景；向西，你会“心痒难耐”想往东边走一走、瞧一瞧。
泰戈尔曾说：如果你因为错过了太阳而流泪，那么你也将失去群星！
同样的道理！
如果你因为去往了东边而悔恨错过了西边的风景，必然也将失去东边的美景！
2、如今的你，成长到了什么样的地步，只与未来有关！
今天之前，你的潜意识里有一个“剧本”，你的一切都是按着这个剧本在走，这是不能改变的事实，哪怕再重来，依旧不会变。
今天之后，你的潜意识里依旧有一个“剧本”，或是另一部不同的剧，或者和从前一样，这就要看你是“真的醒了”，还是“假的醒了”！
在“人性”专栏中，我们不断强调几个点：1、人偏爱自以为是；2、人总爱自欺欺人。
自以为是也好，自欺欺人也罢，都是“认知偏见”的结果，说好听点就是“不够客观，忽略事实”；说难听点就是“愚蠢无知，且不自知”！
认清现实，看见自我。才能走得更好，才能选择一条相对正确的路！幸福与否，也与此有关！
聪明人，从不否定过去的自己，而是会站在过去的自己的肩膀上，看得更远；而是会承认命运与现实，而后昂首挺胸，自信向前！

不聪明的人会怎么样？
会陷入过去的回忆中，会因为内在的冲突而焦虑不安、而痛苦、而抑郁、而出现各种各样的心理问题！
如：焦虑症、抑郁症、强迫症、妄想症、社交恐惧症、精神分裂症、双相情感障碍等等。
自我疗愈最关键的点在于：懂得让自己静下来！
只要静不下来，不论向外如何寻觅，大概也难找到一个完美的方案解决自身的困惑。
许多人为了解决某个心理或性格上的问题，寻觅一生，终无所获，兜兜转转还是回到原点，就是从根本上没有意识到“静”的作用！
知止，而后有定；定，而后能静；静，而后能安；安，而后能虑；虑，而后能得——《大学》
一切问题，说到底都是心的问题！
心静了，世界也就静了，所有的烦闷忧愁也就消失了；心安了，一切也都安了，生活也变得舒适与惬意。
只有“静下来”，你才能接纳潜意识层面那些不被满足的欲望、没有实现的价值！
也只有“静下来”，心中那些模棱两可的感觉、说不清楚的愿望，才能被引导到意识层面，才知道如何解决、从何处着手解决！
“接纳不能接纳的完美，才能改变不能改变的习性”！
读过我的“思维”专栏，你就知道这个“不能”，实际上也是一种“错觉”，是大脑机制的误判。
偏偏，我们许多人，都陷在了这种错觉之中，深信不疑，难以自拔！
注：本文5000余字，建议收藏，空闲时再细细品读！

潜意识——"暗示效应”
在人们的观念中，普遍存在这么一个“刻板印象”！
人，高兴了会笑，难过了会哭，想不开了会焦虑抑郁，想通了于是精神充沛……事实上，这些心理和表现，反过来同样适用！
人，笑了，就会高兴；哭了，就会难过；
焦虑抑郁，所以想不开；精神丰富，所以想通了；
逃避，所以恐惧；发火，所以愤怒；悲伤，所以无能；幸福，所以各方面条件越好越好……
大概你不能理解以上这些话，但这不重要！
能试着理解就试着理解，实在理解不了，说明目前的你不该知道这些问题！那么，顺其自然就好。
人的心理和躯体反应，以及“外在环境或表现”是相互影响的，且有追求“一致”的倾向！
微表情心理学中提到：你的内心，将真实的反应在你的每一个表情当中；任何一个表情或细节，时刻都在出卖着你的内心。
个体心理学中也有类似的表达：你内心的真实反应，藏在你的行为动作中；你的言行举止，无不在暴露着你的潜意识。
吸引力法则也明确表示：你是什么样的人，你的眼中看到的就是什么样的世界；你身处什么样的环境，你终将成为什么样的人。
类似的表达其实到处都有，只是有的人察觉了，并刻意自我控制，自我暗示，自我影响，把自己引导向心中想去的地方、想走的路。
还有的人从未察觉：或许只是当成一句“玩笑话”，笑一笑就忘了；也或许时常挂在嘴边，但从未放在心上。于是浑浑噩噩，怨天尤人，自暴自弃。

好比说：一个人，尽管内心再恐惧，但他只要昂首挺胸，就能把眼前的事情坚持做完！（如：阅读、演讲、表演、谈事等）
但如果他不能从外在使自己充满了自信，大概率就是望而却步或打退堂鼓。因为他的内心存在深刻的恐惧与自卑，必然会使他想要逃避！
再比如：一个人心中充满了悲伤，但只要他脸上挂着笑容，再讲上两个或冷或热的笑话，依然能给人一副充满了正能量的感觉，使人发自内心地随他一起笑。
还比如极端一些的情况：你这个人长得很凶，那么即使你“内在”再怎么胆怯、温柔，别人一样会怕你，一样会觉得你不好惹。
反过来，你长得很稚嫩，内心再怎么凶狠往往也镇不住人！
……
学会给自己输入正向的暗示，贴上正向的标签，你的生活就会向着“正”的方向越来越好，你也终将成为你想象中的模样，具有你想要的品质、特点或情感。
生活影响人没错，富裕的生活决定人的发展与前景也没错！
反过来，人影响生活，人决定了生活的发展与方向以及（精神或物质）富裕与否，一样没错！

心理暗示的根本目的，是把“潜意识”的内容引导到意识层面，通过改变外在的行为，影响内在的情绪或者看不见的“命运”！
例如：脸红心跳，这是内在的原发（生理）反应，不是说我们不想紧张、不想脸红、不想颤抖、冒汗，它就不会出现。
而是即使紧张、颤抖、慌张，也要硬着头皮去改变外在的行为——使自己看起来尽可能地大方、从容、自信。
例如：当众讲解PPT这件事，昂首挺胸，大胆发言，你就能把这件事完成。
但如果你不能鼓起勇气，没有“必死”的决心与信念，没有“置之死地而后生”的魄力，外在行为与内在表现一致——唯唯诺诺、畏首畏尾，大概你就完不成这件事！
对于生理反应而言，我们要明白一件事：任何的压抑或掩饰都没有用，甚至会适得其反，引发不必要的麻烦。唯有直面它、正视它，你才能“披荆斩棘，勇往直前”！
“如何表现”，这也是困扰许多人的问题！
1、对于内在力量薄弱——自我价值感低，或者缺乏安全感、内心自卑的人来说：表现，永远比如何表现来得更加重要！
2、“你不需要去想如何表现”，这只会让你陷入焦虑情绪！
“你只需要表现即可”——哪怕这个表现会让人把你误认为是“精神病”，也无关紧要！

不知道你有没有见过在大街上自言自语，在人群中大声呼喊的人？
或者，是否遇见过对某个人死缠烂打的客户、推销员、小店老板？
不知道的，大概会以“这个人有病、这个人真不要脸”来描述；
知道的，就会说“这是在锻炼自己的胆量，是在锻炼自己的语言表达，是在预想即将到来的社交情况，是敬职敬业、尽职尽责，是为了生活而在尽力推销自己的产品”；
再或者，有人会说：他们接着“蓝牙耳机”，在打电话呢！
……
如何表现不重要，大可不必畏首畏尾、思前想后，尽可能地去“表现”就好！
敢，会，能，是表现的三个阶段，讲究的是“积累”！
先“敢”，在大量的练习中才能“会”，才能不抗拒、不恐惧、不逃避；最后才能自然而然、游刃有余。
该专栏在接下来的日子里，将会向你揭露心理学、精神学上的各种病症！
仔细阅读你会发现：一切心理障碍的根源就在于个体的“内在力量薄弱”：内向、自卑、胆怯。
因为内向、因为自卑，因为害怕，所以不敢表现，所以不能表现。
最后，只能逃避社会、回避社交，将自己封闭在自己的世界中……以为是“自我保护”，殊不知，是“自我折磨”！

怕什么，来什么——“墨菲定律”
你想压抑敏感，就一定压不住；
你想压抑悲伤，就一定更加悲伤；
你想改变缺点，缺点必然就会一直都在；
你想纠正错误，错误必定也会一犯再犯。
……
我们总是太“敏感”，对许多事情都过分在意、过度解读，还总喜欢把责任往自己身上揽，但内心却又不允许自己存在“不完美”，于是压抑，于是悲伤，于是更加悲伤！
心理问题就是如此：越压抑，越悲观，最后就成了“灾难”，使得生活雪上加霜，使得情绪更加糟糕，心理障碍也愈演愈烈！
“接纳不完美，才能完美”！
如果可以，希望你把“活着”当成你一切行为的准则，就像“余华”说的一般：为了活着而活着。
敏感？那就让自己敏感好了，不纠结就好！
纠结？那就让自己纠结好了，不自责就好！
自责？那就继续自责下去好了，不沉迷就好！
沉迷？那就继续沉迷下去好了，还活着就好！
要死？朋友，你连死都敢了，还有什么是不敢的？还有什么是不能面对的？不要本末倒置！
生活中的所有事情，心理上的所有病症，从你“接纳”开始，也正在慢慢向着更好发展！不论你见与不见，是否觉知。
但如果你刻意压制、改变，事情就一直都在，“病”也一直不会好！
例如：躺在床上，你害怕失眠，你想早点入睡，你就越难入睡，甚至脑子还会越来越清醒！
例如：生了病，你想早些康复，往往病情就会越来越严重，如何吃药、求神拜佛都不管用！
再比如：你害怕贫穷，你想吸引财富，想出人头地，想锦衣玉食，想腰缠万贯……越想，往往也越穷！
还比如：你总担心别人看不起自己，总担心自己的言行举止会让自己“掉了身价”……
你想要被公平对待，想要在他人面前获得应有的尊重，想让自己光环加身，想让自己备受关注，往往越想，就越没有，也越做不到！
……
“生活允许不完美”，这是一个很重要的认识！

不要试图通过大脑解决各种心理或生活上的问题，请让你的潜意识和思维被行动影响！
想没有用，动起来，问题才能得到解决！
动，也不一定需要想，就像“仇人”在你面前，你根本不需要思考怎么报复，边上有什么就抡起什么往上砸就完了！
大脑向外界追求“安全感”的时候，实际上就是一种变相的“逃避”，身体也会做出“逃避反应”！
偏偏，大脑每时每刻都在需求安全感！
大多数人习惯向外求，小部分人习惯向内求。便也造就了人与人之间的差距！
当你回到了当下，在行动中重建自己的思维体系，安全感自然而然也就回来了！
你甚至能看穿大脑制造的骗局，你的自信度也会越来越高，生活也将越来越如意！
大脑只会误判本能的需要，制造一个又一个的骗局，使个体逃避现实、压抑本能！
压抑、逃避，就是大脑认为的“绝对安全”！
事实是：压抑与逃避，解决不了任何现实中的问题，唯有面对，才是解决问题的唯一方式！
面对，就要行动，而不是“原地空想”；
行动，也不是向他人寻求安全感，而是学会自己给自己安全感！
自我救赎——“关注当下”
在谈事情的时候，就专注谈事情；
在展示文档的时候，就好好解说；
在发表言论的时候，就好好发言。
……
全神贯注做好正在做的事情，不胡思乱想、不东张西望，就是“关注当下”！
是一种“自我救赎”的“正确行动”，区别于“脱离行动的向内空想”以及“向外、向他人寻求关注或安全感”！

为什么我们总是不能“关注当下”？
因为我们对自己“绝对的不信任”！
因为不信任，所以试图通过大脑去追求“安全感”，去“幻想”安全的感觉！
例如：转移注意力。
遇到不想面对的人，不想处理的事情时，我们会试图强迫自己转移注意力，忽略当下。
再比如：依赖。
我们总试图寻找一个可以依靠的人，在遇到困难时，这个人会向我们伸出援手，能让我们“坐享其成”！
显然，这样的人是不存在的！于是，许多人学会了“烧香拜佛”，渴望自己的愿望能够实现。这就是一种“依赖”！
朋友，你应该知道，能帮助你的永远只有你自己，你才是你自己的“救世主”！
例如“强迫症”：你总是反复确认已经紧锁的门窗，已经洗干净的手脚，已经做完且再三确认过的工作内容……
因为你对自己绝对的不信任，所以沉浸在了幻想的“未完成”中，于是你只好不断确认，以满足自身的“安全感”！
再比如“依赖型人格障碍”：你总是不敢自己做决定，什么事情都需要有人拍板才敢去做；什么事情你都想找一个参考，任何决定你都要参考别人的意见……
因为你对自己绝对的不信任，所以总渴望有一个“权威”的人或事，成为你的行动准则、参考坐标，只有如此，你才能放心、安心！当然，也能在犯了错时“推卸责任”！
……
朋友，人生一世，草木一秋，生老病死人之常情！
你应该知道，你所恐惧的许多事物，其实根本就不存在，它们只是你脑海里推演的“虚拟灾难”，而你却把大脑中的真实感受传送到了本体。
不信，你真的去做看看！
大部分事情其实你都能很好完成，小部分事情结果或许不如意，但绝对不至于天塌地陷。这就是事实！
愿你懂得“放过自己”：不要沉浸在大脑的“虚假幻象”中，伤春悲秋、难以自拔。天塌下来也不过如此，何况天没那么容易塌！
愿你醒了，“真的醒了”，成为那为数不多的小部分人。祝好！

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