身体出现3种迹象，肝脏十有八九“硬如石块”，你若没有，值得恭喜

肝脏是人体解毒排毒器官，也是人体最重要的器官组织，肝脏功能诸多，为身体补充能量，维持一个健康干净的环境。如果肝脏出现问题，就会影响身体的各个器官。由于肝脏的特殊性，肝脏病变之后人们往往难以察觉，结果最后错过了最佳治疗时期。因此平时生活中格外注意留意自己的身体变化，避免延误肝脏病情，增加肝脏损伤。

身体出现3种迹象，肝脏十有八九“硬如石块”，你若没有，值得恭喜

1.皮肤发痒

肝脏如果病变，首先影响到的就是肝脏的排毒功能，肝脏新陈代谢的能力也会逐渐下降，身体内会残留大量的毒素，这些代谢垃圾无法被及时排出体外会随着血液循环流遍全身，堆积在毛细血管中造成皮肤发痒，出现干燥瘙痒的情况。肝功能下降也会影响胆汁分泌，如果胆汁分泌过少，会产生较多胆红素，这些物质会随着血液流遍全身，所以皮肤会出现发黄，眼白也会发黄的情况。

2.眼睛发痒

现在很多人的眼睛发痒会不自觉揉一下眼睛，虽然能缓解瘙痒，但是如果手上沾染了细菌，很有可能细菌会进入眼睛中，导致结膜感染发炎，出现结膜炎的情况。眼睛发痒其实跟肝硬化有关，因为肝脏功能下降，所以肝脏代谢也受到影响，胆汁分泌不足，胆红素和毒素渗入眼睛周围的毛细血管，就会导致瘙痒的现象发生。

3.小便发黄

如果上厕所的时候，发现自己的小便颜色非常黄，也要引起注意，很有可能是肝硬化导致的。虽然有些人上火了，身体内缺少水分，小便也会发黄，但是如果患了肝硬化之后，肝脏功能出现异常，身体内的胆红素没有及时被代谢就会影响尿液出现发黄的情况。一旦出现这种情况，要及时去医院检查肝脏。

养肝“冠军”被发现，不是胡萝卜，如果你爱喝，肝脏一天比一天好

肝脏需要调理静养，选择中医食疗是比较好的方式，可以选择古方中记载的。仰甘明茶 ，每天冲泡2-3杯，可以促进肝脏排毒，修复肝脏细胞，改善肝脏功能，坚持饮用后，肝火一天比一天好，越来越轻松。

蒲公英：消炎抗菌，清热解毒；

决明子：降脂通便，清肝泻火；

枸杞子：滋养肝脏，补气养血；

菊苣：疏风散热，清肝排毒；

白茅根：凉血止痢，促进肝细胞修复。

日常生活还可以多做3件事，保护肝脏健康

1.拒绝喝酒

平时少喝酒有助于肝脏恢复，因为酒精产生的代谢物会对肝健康造成破坏，酒精进入人体后产生大量乙醛，破坏肝脏细胞，导致肝脏细胞受损坏死，甚至还会导致酒精肝的出现。想要养肝平时多喝些茶水是比较好的。

2.不能动怒

人在生气的时候，肝脏的代谢也会受到影响，因此平时应该尽量保持心情愉快，感到心情烦闷的时候可以多向亲朋好友倾诉，还可以通过其他娱乐方式来转移注意力，多吃些清火降火的蔬菜和食物，有助于调理肝气。

3.保持充足睡眠

熬夜现在已经成为很多年轻人的通病了，晚上11点以后是睡觉的时间，也是肝脏进行排毒解毒的时间，所以晚上尽量早点睡觉，避免肝脏受到损害。睡觉前可以用热水泡泡脚，保持一个舒适的睡觉环境。